精胺酸屬於「半必需胺基酸」。它對兒童的成長至關重要，對男性來說也是不可或缺，因為它是生成一氧化氮的重要原料，對維持新陳代謝和調節生理功能有益。,透過食物攝取精胺酸沒有已知風險。雖然大多數精胺酸什麼時候吃人短期內補充是安全的精胺酸功效，仍有部分報告顯示出肚脹、腹瀉、過敏、噁心等反應。若擔憂副作用，建議先諮詢醫師再做補充。,左旋精胺酸是何種胺基酸？,| 族群 | 精胺酸劑量 |
|————|———|
| 成人男性 | 8公精胺酸什麼時候吃克 |
| 成人女性 | 7公克 |,胺基酸是構成蛋白質的基本單位，蛋白質在經過消化後分解為胺基酸，隨後被吸收到體內再重新合成，精胺酸睡前吃以供應身體所需。不少人可能會問，精胺酸到底應該怎麼吃，適量是多少，以及它有什麼具體功效呢？讓我們一同了解一下！,建議在空腹或餐後半小時食精胺酸功效 用精胺酸，以提高吸收效率。若容易腸胃不適，則於餐後服用較妥。精胺酸什麼時候吃,1. **孕婦及哺乳婦女**：不建議超過推薦劑量。
2. **過敏或哮喘患者**：可能引發過敏反應或加重氣道腫脹，需謹慎使用。
3精胺酸什麼時候吃. **低血壓患者**：精胺酸可能降低血壓，應避免使用。
4. **服用特定藥物者**：如痛風、糖尿病、抗凝血劑、降膽固醇藥物者應避免同時使用。
5. **手術前禁用**：手術前兩週應暫停使用。
6. **與勃起精胺酸睡前吃功能障礙藥物慎用**：精胺酸和類似藥物可能降血壓，需避免同時使用。,1. **促進兒童成長**
2. **健身族群的營養補充**
3. **男性日常營養需求，提供活力與能量*精胺酸睡前吃*
4. **作為男女孕前體質調理**,根據世界衛生組織的精胺酸功效資料，成人每日需攝取約117毫克/公斤的精胺酸，對於60公精胺酸斤的成人而言，每日需求量約為7克。以下是推荐的劑量：,左精胺酸功效旋精胺酸的食用方法和劑量,希望這些資訊對您了解左旋精胺酸有所幫助！,左旋精胺酸的注意事項及禁忌,左旋精胺酸的副作用,1. **火雞胸肉**：每份煮熟胸肉含有16克精胺酸，是優質蛋白質及維生素B群和ω-3脂肪酸的重要精胺酸來源。
2. **豬里肌**：每根肋骨含有14克精胺酸，也是豬肉中脂精胺酸什麼時候吃肪含量較低的部位。
3. **雞胸肉**：每份雞胸肉含有近9克精胺酸，佔每日建議蛋白質攝取量的70%。
4. **花生**：一份花生精胺酸睡前吃含有4.6克精胺酸，是維生素B3精胺酸什麼時候吃、E和葉酸的良好來源。
5. **大豆**：一杯烤大豆含有4.6克精胺酸，也富含鉀和鎂。
6. **南瓜籽**：一杯南瓜籽中幾乎有7克精胺酸，還是鐵和鋅的重要來源。
7. **扁豆**：每杯扁豆中含有約1.3克精胺酸，還精胺酸什麼時候吃提供63%的日常膳食纖維需求。
8.精胺酸功效 **乳製品**：如牛奶、奶酪和優格都含有一定量的精胺酸。
9. **鷹嘴豆**：每份煮熟鷹嘴豆含有1.3克精胺酸，是素食者蛋白質與纖維的良好來源。
10. **螺旋藻**：每份螺旋藻含有4.6克精胺酸，以精胺酸睡前吃及豐富的鈣、鐵、鉀和菸鹼酸。,左旋精胺酸，又稱L-精胺酸（L-arginine），是一種α-胺基酸，是人體常見的20種天然胺基酸之一。雖然人體可以自行合成某些胺基酸，然而有些必需胺基酸需要通過飲食來獲取。,左精胺酸睡前吃旋精胺酸的功效,胺基酸可分為三類：
1. **必需胺基酸（Essential amino acids）**：指人體無法自行合成，必須由飲食來獲取的胺基酸。
2. **半必需胺基酸（Semi-Essential ami精胺酸睡前吃no acids）**：指在某些特定情況或年齡階段才為必需的胺基酸，例如精胺酸、組胺酸等。
3. **非必需胺基酸（Non-essential ami精胺酸功效 no acids）**胺基酸副作用：指人體可以自行合成，不需依賴飲食補充的胺基酸。,請注意，根據國內食品相關法規，精胺酸不得聲稱具療效。如果您對精胺酸有任何進一步的疑問，歡迎加入LINE @yanni 了解更多。,富含左旋精胺酸的食物,由於精胺酸通常馬卡功效由其他胺基酸生成，因此高蛋白質含量的食物往往富含精胺酸。以下列出10種富含精胺酸的食物：,左旋精胺酸的四大功效、來源食物及副作魚油用解析。魚油。

左旋精胺酸的食用方法和劑量,透過食物攝取精胺酸沒有已知風險。雖然大多數人短期內補充是安全的，仍有部分報告顯示出肚脹、腹瀉、過敏、噁心等反應。若擔憂副作用，建議先諮詢醫師再做補充神經修復b群推薦。,左旋精胺酸，又稱Lb群不能跟什麼一起吃鋅功效-精胺酸（L-arginine），是一種α-胺基酸，是人體常見的20種天然精胺酸功效 胺基酸之一。雖然人體可以自行合成某些胺基酸，然而有些必需胺基酸需要通過飲食來獲取。,左旋精胺酸的副作用,左旋精胺酸的注意事項及禁忌,左旋精胺酸葉黃素的功魚油推薦效,左旋精胺酸的四大功效、來源食物及副作用解析,建議在空腹或餐後半小時食用精胺酸，以提高吸收效率。若容易腸胃不適，則於餐後服用較妥。,| 族群 | 精胺酸劑量 |
|————鋅功效女性|———|
| 成人男性 | 8公克 |
| 成人女性 | 7公克 |,希望這些資推薦ptt訊對您了解左旋精胺酸有所幫助！,1. **火雞胸肉**：每份煮熟胸肉含telegram推薦有gaba16克精胺酸，是優質蛋白質及維生素B群和ω-3脂肪酸的重要來源。
2精胺酸睡前吃. **豬里肌**：每根肋骨含有14克精胺酸，也是豬肉中脂肪含量較低的部位。
3. **雞胸肉**：每份雞胸肉含有近9克精胺酸，佔每日建議蛋白質攝取量的70%。
4. **花生**：一份花生含有4.6克精胺酸鋅功效，是維生素B3、E和葉酸的良好來源。
5. **大豆**：一杯烤大豆含有4.6克精胺酸，也富含鉀和鎂。
6. **南瓜籽**：一杯南瓜籽中幾乎有7克精胺酸，還是鐵和鋅的重要來源。
7. **扁豆**：每杯扁豆中含有約1益生菌功效.3克精胺酸，還提供63%的日常膳食纖維需求。
8. **乳製品**：如牛奶、奶酪和優格都含有一定量的精胺酸。
9. **鷹嘴豆**：每份煮熟鷹嘴豆含有1.3克精胺酸，是素食者蛋白質與纖維的良好來源。
10. **螺旋藻**：每份螺旋藻含益生菌推薦有4.6克精胺酸，以及豐富的鈣、鐵、鉀和菸鹼酸。,由於精胺酸通常由其他胺基酸生成，因此高蛋白質含量的食物往往富含精胺酸。以下列出10種富含精胺酸的食物：,1. **促進兒童成長**
2. **健身族群的營養補充*魚油功效*
3. **男性日常營養需求，提供活力與能量**
4. **作為男女孕前體質調理**,請注意，根據國內食品相關法規，精胺酸不得聲稱具療效。如果您對精胺甘露糖酸有任何進一步的疑問，歡迎加入LINE @yanni 了解更多。,根據世界衛生組織的資料，成人每日需攝取約11馬卡7毫克/公斤的精胺酸，對於60公斤的成人而言，每日需求量約為7克。以下是推荐的劑量：,胺基酸可分為三類：
1. **必需胺基酸（Essential am鋅什麼時候吃ino acids）**：指人體無法自行合成，必須由飲食來獲取的胺基酸。
2. **半必需胺基酸（Semi-Essential amino acids）推薦ptt**：指在某些特定情況或年齡階段才為必需的胺基酸，例如精胺酸、組胺酸等。
3. **非必需胺基酸（Non-essential amino acids）telegram推薦**：維他命d3的功效指人體可以自行合成，不需依賴飲食補充的胺基酸。,精胺酸屬於「益生菌什麼時候吃半必需胺基酸」。它對兒童的成長至關重要，對男性來說也是不可或缺，因為它是生成一氧化氮的重要原料，對維持新陳代謝和調節生理功能有益。,胺基酸是構成蛋白質的基本單位，蛋白質在經過消化後分UC2馬卡功效解為胺基酸，隨後被吸收到體內再重新合成，以供應身體所需。不少人可能會問，精胺酸到底應該怎麼吃，適量是多少，以及它有什麼具體功效呢？讓我們一同了解一下！,左旋精胺酸是何種胺基酸？,富含左旋精胺酸的食物,1. **孕婦及哺乳瑪卡功效女性婦女**：不建議超過推薦劑量。
2. **過敏或哮喘患者**：可能引發過敏反應或加重氣道腫脹，需謹慎使用。
3. UC2推薦**低血壓患者**：精胺酸可能降低血壓，應避免使用。
4. **服用特定藥物者**：如痛風、糖尿病、抗凝血b群功效劑、降膽固醇藥物者應避免同時使用。
5. **手術前禁用**：手術前兩週應暫停使用。
6益生菌. **與勃起功能障礙藥物慎用**：精胺酸和類似藥物可能降血壓，需避免同時使用。。精胺酸功效。

3. **最佳攝取時間**
精胺酸無特定的食用時間限制，但對於消化道敏感者，建議飯後服用，以減少不適。,#精胺酸的副作用及適宜人群
1. **可能的副作用**
研究顯示推薦ptt，適量補充精胺酸對身體無害，但超過特定量（單次超過9克，或每天超過30telegram推薦克）可能引起消化道不適。只要適量攝取，副作用風險低。,化學上，精胺酸分為左旋（L型）及右旋（D型），但只有左旋精胺酸（L-Arginine, L-精胺酸）能被人體吸收並利用。因此市面上的精胺酸補充​UC2品也主要採用左旋精胺酸。,1. **促進新陳代謝**
根據《營養學》期刊的益生菌好處研究，精胺酸可生成一氧化氮（NO），參與調節碳水化合物、脂質及蛋白質的代謝，有助於維持健康的新陳代謝。,魚油功效1. **信賴的國際品牌**
保健品應選擇具有國際認證且進行過臨床實驗的品牌，如日本Kyowa Hakka Bio，生產的L-精胺酸純度高達99.3%。,什麼是精胺酸？深入了解其功效、副作用及建議攝取方式,#精胺酸的基本epa是什麼介紹及左右旋區別
精胺酸（Arginine, Arg）是二十種天然胺基酸中的一種，被歸類為「條件式」必需胺基酸。雖然成人的身體可以自行合成，但在特定情況下，如兒童成長、壓力增瑪卡功效加或疾病期間，對精胺酸的需求量會劇增，合成的數量可能無法滿足需求，因此需要額外補充。,3. **提升運動表現**
精胺酸能提供能量、促進蛋白質合成，並保護身體免受益生菌推薦運動中產生的有害因子侵害。研究表明，連續補充14天的精胺鋅功效女性酸能提升運動耐力及表現。,2. **哪些人不宜補充精胺酸**
特殊生理狀況者，如服藥中的個體、孕哺婦女、兒童及過敏體質者苦瓜胜肽功效，應先諮詢醫師後再行補充。,#如何挑選精胺酸產品
營養師建議依據以下三大原則挑選：,#左旋精胺酸的主要功效,#建議的精胺酸攝取量
魚油根據世界衛生組織（WHO推薦ptt）的建議，成人每日應攝取每公斤體重117毫克的左旋精胺酸telegram推薦。例如，一個60公斤重的成年人需要每日攝取約7公克的精胺酸，這可以通過天然食物或保健品來獲得。,3. **逐批檢驗的產品**
確苦瓜胜肽保安全，選擇每批產品d3功效均通過SGS檢驗並具公開履歷的保健品，才能令人安心。,1. 紅土帶殼花生：3689 毫克
2. 黑芝麻：2971 毫克
3. 青仁黑豆：2900 毫克
4. 黃豆：2743 毫克
5. 小麥胚芽：2620 毫克
6. 紅肉鮭魚蔓越莓錠推薦：1535 毫克
7. 牛肉火鍋片：1288 毫克
8. 豬頸肉（松阪豬肉）：1204 毫克
9. 紫米：795 毫克
10. 雞蛋：777 毫克,4. **增強身體防護**
隨著年齡增長及不良生活習慣的影響，體內的有害b群因子增加，降低身體防護力。精胺酸不僅能生成一氧化氮，還能活化其他保護酶，提升身體魚油推薦ptt抗病能力。,2. **選擇含有複方成分的產品**
結合其他有效成分，如瑪卡和透納葉萃取物，可增強精胺酸的保健效果，提升身體整體健康。,希望這些資訊可以幫助你了解並正確補充精胺酸，維持健康體態。,苦瓜胜肽#含有高量精胺酸的食物排行榜
精胺酸豐富的食物多含於高蛋白質來源，如豆類、魚貝類、雞蛋、葉黃素肉類及乳製品。此外，堅果、全穀類食物也是不錯的來源。以下為10種富含精胺酸的食維生素b物排行，每100克所含的精胺酸含量：,2. **調節生理機能**
一本發表於《性醫學期刊》的研究顯示，精胺酸作為一氧化氮的前驅物，可促進血液循環，進而提升夜間的表現和滿意度。。GABA。

胺基酸是構成人體蛋白質的重要組成部分，蛋白質經由消化分解成胺基酸後，會被身體吸收，推薦ptt並以不同方式重新組合成新的蛋白質，進而維持各項生理機能。那么精胺酸有哪些食物來源？什麼時候吃、每次的劑量是多少？精胺酸的功效有哪些？讓我們一起了解一下吧！,- 成人男性：8公克
– 成人女性：7公克,根據國內telegram推薦食品法規，精胺酸不得宣稱療效葉黃素什麼時候吃，如果需要更多資訊，歡迎透過LINE詢問：@yanni 。,9. **鷹嘴豆**
一份煮熟的鷹嘴豆含有1.3克精胺酸和14.5克蛋白質，gaba適合素食者。,透過食物攝取的精胺酸通常沒有已知風險，但額外補充精胺酸在短期內一般是安全的。少數情況可能出現腸胃不適、過敏、噁心、呼吸道發炎或頭痛等副作用。若有任何疑慮，建議先諮詢醫師馬卡。,5. **大豆**
蔓越莓功效 一杯烤大豆中含有4.6克的精胺酸，還是鉀和鎂的重要來源。,左旋精胺酸的四大功效、食物來源及是否有副作用的懶人包解析,為了提高吸收效率，精胺酸最好在空腹或餐後半小時服用。然而，對於腸胃較敏感的人，建議餐後服用以減少不適。,2.鋅的功效 益生菌推薦dcard**半必需胺基益生菌推薦ptt酸（Semi-Essential amino acids）**
在某些特定b群情況下，如兒童成長或特定臨床狀況，這些胺基酸會成為必需，如精胺酸（Arginine）、組胺酸（Histidine）及醯胺麩胺酸（Glutamine）。,精胺酸的建議劑量,富含左uc2推薦旋精胺酸的食物,這就推薦ptt是關於左旋精胺酸的全面解析，希望能幫助你更好地了解這個重要的營養素。,左旋精胺酸的攝取建議,1. **必需胺基酸（Essential amino acids）**
這類胺基酸人體無法telegram推薦自行合成，必須從食物或補充劑中攝取。,3. **雞胸肉**
很受歡迎的健身食品，每份雞胸肉含有9克精胺酸，提供70%的日常蛋白質需求葉黃素功效。,2. **豬里肌**
每根肋骨中含有約14克的精胺酸，是豬肉中最精瘦的部位，脂肪含量較低。,4. **女性與男性的孕前體質調理**
蔓越莓推薦 有助於提升孕前體質，適合準備懷孕的夫妻。,1. **火雞**
火雞胸肉中含有約16克的精胺酸，是一個重要的蛋白質來源，含有豐富的維生素B維生素D群和ω-3脂肪酸。,2. **健身族群的營養補充葉黃素 推薦**
健身人士可以利用精uc2胺酸提高運動表現和恢復能力。,1. **孕婦及哺乳婦女**：不建議超過建議劑量。
2. **過敏或哮喘患者**：需謹慎使用，可能引起過敏或氣道腫脹。
3. **低血壓患者**：請避免使用，因精胺酸可能會降血壓。
4. **手術前兩苦瓜胜肽週停止服用**：精胺酸會影響血壓控制，可能干擾手術。
5. **勿與特苦瓜胜肽副作用定藥物併用**：如治療男性勃起功能障礙藥物、西地那非（威而鋼）等，可能導致血壓過低。,1. **兒童生長營養補充**
精胺酸有助於兒童的生長發育。,6. **南瓜籽油**
一杯gaba南瓜籽中有近7克的精胺酸，富含鐵和鋅。,3. **男性日常所需**
有助於提供男性所需的活力和能量。,胺基酸可分為以下三類：,左旋精胺酸的功效,左旋精胺酸的注意事項與蔓越莓功效禁忌,7. **扁豆**
一杯扁豆中有1.3克的精胺酸，且提供63%的日常膳食纖維需求。,左旋精胺酸的種類,左旋精胺酸，也稱為L-精胺酸（L-arginine推薦ptt），是一種α-胺基酸，是人體常見的20種天然胺基酸之一。雖然我們體內可以telegram推薦自行合成部分胺基酸，但有些必須馬卡功效的胺基酸則需要透過飲食來攝取，以滿足身體需求。,根據世界衛生組織的建議，成人每日需要攝取約117毫克/公斤的精胺酸。以60公斤精胺酸睡前吃成人為例，每日需求約為7克。,左旋精胺酸的副作用,3.蔓越莓錠推薦 **非必需胺基酸（Non-Essential amino acids）**
人體可以自行合成足b群作用夠的這類胺基酸，不需要從食物中額外攝取。葉黃素什麼時候吃,10. **螺旋藻**
含有4.6克精氨酸，同時富含鈣、鐵、鉀和菸鹼酸。,精胺酸屬於「半必需胺基UC2推薦酸」，對兒童生長和男性健康尤為重要，因為它是製造一氧化氮的苦瓜胜肽副作用關鍵原料，有助於維持代謝和生理機能。,使用劑量因人而異，建議諮詢醫生以確定合適劑量。,高蛋白食物通常是精胺酸的良好來源，以下10種食物含有豐瑪卡推薦dcard富的精胺酸：,8. **乳製品**
牛奶、奶酪和優格中uc2推薦含有少量精胺酸，一杯牛奶含0.2克，4盎司切達奶酪含0.25克。,4. **花生**
每份花生含有4.6克的精胺酸，同時也是維生素B3、E，葉酸和菸鹼酸的良好來源。。推薦ptt。

根據102-105年的國民營養調查，國人的飲食普遍存在澱粉類過量、奶類不足以及堅果攝取不足等問題，這使得精胺酸的攝取量減少。精胺酸不足可能導致循環不佳telegram推薦、疲勞、發育遲緩、體力和耐力下維他命c什麼時候吃降以及男性幸福感降低等問題。,由於含蛋白質的食物豐富含有精胺酸，只要攝取足夠的蛋白質食物即可達到建議量。然而，應避免食用高脂高油的肉類，以防脂肪堆積和代謝不良。建議選擇低脂高蛋白的食物，如魚類、瘦豬肉或GABA推薦豆腐、黃豆製品等植物性蛋白質。,根據世界衛生組織（WHO）的建議，每公斤體重需要117益生菌毫克的精胺酸。以體重50-80公斤的成人來計算，每日需要5850-9360毫克。在飲食不均衡、熬夜、壓力過大或恢復期，人體對精胺酸的需求量會增加。此外，隨著年齡增長，體內合成一魚油氧化氮的能力也會下降，因此需另行補充。,- 劑量足夠：每日補充5000-6000毫克才能有效促進一氧化氮的生成。
– 粉劑型產品：粉末沖泡式的精胺酸產品比膠囊或錠劑更容易攝取足量。,#營養不足的影響,#如何苦瓜胜肽功效選擇L-精胺酸保健品,以一個60公斤的成年人為例，每日需要約7020毫克的精胺酸。透過一日三餐均勻分配食材，就能捷足餘量。,L-精胺酸是什麼？功效、好處及食用方式，2024年營養師推薦品牌,#L-精蔓越莓推薦胺酸的功效,精胺酸在人體內參與了多種生理過程，包括蛋白質、一氧化氮（NO）、肌酸和尿素的合成，扮演著關鍵角色。特別是它有助於合成一氧化氮，進而促魚油進血液循環和血管舒張，提升血管彈性。精胺酸還能與其他胺基酸如甲硫胺酸和甘胺酸共同生成肌酸，這在提升體力和耐力方面有顯著效果。,#複方營養幫助循環和體能,L-精胺酸，又稱為L-Arginine，是20b群什麼時候吃種天然胺基酸之一。在正常情況下，人體可以自行合成這種胺基維他命b功效酸，但早產推薦ptt兒和成長中的孩童可能無法自行合成或濃度不足。因此，對這些兒童來說，精胺酸成為必需胺基酸，需要通過飲食來補充。成人在熬夜、疲勞、壓力過大、代謝失調或循環機能下降的情況下，對精胺酸的需telegram推薦求量也會增加，此時須從食物中補充來維持身體的正常機能。,當飲食無法提供足夠的精胺酸，或者個體需求量較瑪卡什麼時候吃大時，可以選擇精胺酸保健品來補充：,精胺酸廣泛存在於高蛋白質食物中。動物性來源包括魚類、貝類、紅肉、雞蛋和乳製品；植物性來源則有黃豆、黑豆、豆製品、小麥胚芽、蕎麥、胚芽米，以及堅果如南瓜子、芝麻、花生和核桃。,透過合理維他命d3副作用的飲食和補充品，您可以有效提升精胺酸的攝取，增進健康與體能。,#L-精胺酸的每日需求量,#L-精胺酸補充注意事項,- 普通保養：若日常飲食中攝取不足，可補充2000~3000毫克/日。
– 加強保養：在苦瓜胜肽推薦ptt工作壓力大、疲憊或特殊情況下，可補充5000-6000毫克/日。,#L-精胺酸介紹,#含有L-精胺魚油酸的食物,#如何補充L-精胺酸,- 白藜蘆醇：這種存在於紅葡萄中的天然多酚能促進一氧化氮生成，幫助血管魚油功效舒張。
– 鋅：參與多項生化代謝過程，特別適合男性體能補充，維生素D與精胺酸有相輔相成的效果。。瑪卡什麼時候吃。

**降血壓、振男風全靠它！「精胺精胺酸什麼時候吃酸」五大好處、補充精胺酸這樣吃！**,精胺酸功效及食物來源
精胺酸的好處眾多，那麼該吃哪些食物來補充精胺酸呢？以下食物富含精胺酸：,誰不適合補充精胺酸？
儘管精胺酸對健康有許多益處，但有些人應該謹慎補充：,精胺酸是什麼
精胺酸（Arginine）是一種人體必需的胺基酸之一，也是二十種常見天然胺基酸的一員。這種胺基酸可以由人體自行合成，用來生成蛋白質，但只有左旋精胺酸（L-Arginine）才能夠被人體吸收及利用。,此外，精胺酸對於增強免疫力、刺激生長激素分泌、傷口癒合和維持免疫系統平衡有顯著作用，並且它是構成肌肉的成分之一，因此運動員常會補充精胺酸。（延伸閱讀：BCAA是什麼？支鏈胺基酸六大功效！這樣吃就對了）,精胺酸的五大好處
精胺酸對健康的幫助顯著，適量補充能帶來以下益處：,每天需要攝取多少精胺酸？
根據世界衛生組織（WHO）的資料，每天需要的精胺酸大約為117毫克/公斤。以體重50公斤的成人為例，約需要5到6克。,- **紅肉**：牛肉
– **魚類**：石斑魚、吳郭魚
– **家禽肉**：松坂肉、雞胸肉
– **海鮮類**：草蝦、明蝦
– **堅果**：芝麻、花生、南瓜子
– **乳製品及蛋類**：蛋黃、低脂奶粉,1. **緩解心絞痛**：根據Mayo Clinic的資料，精胺酸能減緩心絞痛症狀，提升生活品質。
2. **降低血壓**：研究顯示，口服左旋精胺酸能降低正常人及高血壓或糖尿病患者的血壓。
3. **緩解孕婦高血壓**：對於患有高血壓的孕婦，精胺酸能夠有效降壓。
4. **預防子癲前症**：子癲前症是懷孕期間常見的併發症，而精胺酸能預防其發生。
5. **改善男性性功能**：年長男性的性功能有時會衰退，口服精胺酸能促進血液循環，以改善性功能障礙。,- **孕婦、哺乳期婦女**：目前研究尚無確切證據表明精胺酸對孕婦安全。
– **過敏及氣喘患者**：精胺酸可能引發過敏反應，令氣喘惡化，因此有這類病史的患者應諮詢醫師。
– **低血壓患者**：精胺酸會降低血壓，正使用降壓藥物或患有低血壓者需先詢問醫師意見再行服用。,精胺酸能促進一氧化氮（NO）的生成，而一氧化氮能夠幫助血管平滑肌細胞舒張放鬆，促進新陳代謝和血液循環，減少因血液循環不良引起的疲勞，並提升免疫力。隨著年齡增長，體內的一氧化氮會減少，這將促使身體老化及疾病。因此，精胺酸常被用作營養補充劑來增強健康。。