#選擇 UC2 產品的五大原則
為了選到最適合的 UC2 產品，消費者應考慮以下五個原則：,#UC2 的劑量建議與複方選擇
根據國際研究，建議每日補充 40 mg UC2，持續 3 到 6 個月以達到最佳保養效果。市售 UCUC22 產品中常見的複方成分包括：,延伸閱讀內容可參考「UC2推薦｜專家嚴選2024年最熱門的8款UC2」及其他相關保健資訊。,#什麼時候吃uc2功效 UC2 最有效？
建議在空腹時食用（早上起床或飯後2小時以上）以避免成分被胃酸破壞。如果複UC2推薦方中含有薑黃、MSM等脂溶性成分，應餐後食用，以避免胃部刺激。,- 銀髮族
– 健身和三鐵族
– 經常搬運重物或勞力工作者
– 經常上下樓梯者
– 經常需要蹲坐起身的人,#UC2 與一般膠原蛋白的區別uc2推薦
我們常聽到的膠原蛋白通常是指「一型膠原蛋白」，存在於豬皮、魚皮和牛uc2推薦皮等天然食物中，主要有助於美容；而「二型膠原蛋白」則存在於雞胸軟骨中，主要功能是維持關節的靈活度。,#UC2 的三大功效及適合人群
UC2 的主要功效包括：提升關鍵行動力、保持日常靈活度以及增強體力。適合食用 UC2 的族群有：UC2推薦,- **葡萄糖胺和軟骨素**：雖然過去被認為有效，但效果不明確，不推薦。
– **MSM 和薑黃素**：有文獻支持但需高劑量，市售產品難以足量添加。
– **玻尿酸**：有效劑量僅 80 mg，uc2是什麼易於補充，是推薦的複方成分。,#UC2 的副作用與食用注意事項
UC2 屬於食品而非藥品uc2推薦，安全性高，每日補充 40 mg 不會引起不良反應。不建議素食者食用，重大疾病患者、孕婦和哺乳UC2期婦女應諮詢醫師後再使用。,1. 使用國際大廠授權認證的原料（如：Lonza）
2. 產品經第三方檢驗（如：塑化劑、西藥、重金屬等）
3. 膠囊形式uc2優於錠劑（避免不UC2必要的添加物）
4. 選擇添加UC2推薦玻尿酸的複方 UC2 產品
5. 確保每日劑量為 40 mg，以保證效果,#保持行動力的日常方法
營養師提醒，保持正確的生活習慣也可增強行動力，包括：,#什麼是 UC2？
uc2什麼時候吃UC2，又稱 UCII，是一種特殊的膠原蛋白，提取自雞胸軟骨，並通過專利低溫技術保留其原始三股螺旋結構和活性，因此被稱為「非變性第二型膠原蛋白」。這種膠原蛋白通過特定的生UC2物活性作用，可與消化道特定部位產生反應，有助於促進行動力和靈活性。,UC2UC2 是什麼？UC2 什麼時候吃有效？UC2 的副作用介紹！,#UC2、鈣片、葡萄糖胺及軟骨素的差異
uc2功效鈣片主要用於補充身體所需的鈣質，維持骨骼健康，而 UCuc2是什麼2 的活性結構則專注於提升行動力和靈活度。葡萄糖胺和軟骨素雖有助於行動力，但近年研究顯示其效果不明確，我國在2018年也取消了對葡萄糖胺產UC2推薦品的健保給付。營養師建議選擇 UC2 會更有效。,#UC2 食用多久見效？
根據資料，需UC2推薦持續每日食用 40 mg UC2 三個月以上，才可顯著提升行動力及維持靈活性。,#可從食物中獲取 UC2 嗎？
由於 UC2 經過低溫萃取以保持其活性，普通食物經過高溫烹煮會破壞其結構，因此無法從日常食物中獲取 UC2推薦UC2。一般說到富含膠原蛋白的食物，如豬腳、雞爪等，所含的是「UC2一型膠原蛋白」而非 UC2。,1. 選擇全食物，減少加工食物及油炸食uc2品的攝取。
2. 進行適當的運動，如游泳、健走等。
3. 避免長時間保持同一姿勢，每30uc2推薦分鐘起身活動一下。
4. 避免長時間負重，適時使用輔助工具。。UC2推薦。
#UC2 與一般膠原蛋白的區別
我們常聽到的膠原蛋白通常是指「一型膠原蛋白」，存在於豬皮、魚皮和牛皮等天然食物中，主要有助於美容；而「二型膠原蛋白」則存在於雞胸軟骨uc2副作用中，主要功能是維持關節的靈活度。,#什uc2是什麼麼時候吃 UC2 最有效？
建議在空腹時食用（早上起床或飯後2小時以上）以避免成分被胃酸破壞。如果複方中含有薑黃、MSM等脂溶性成分，應餐後食用，以避免胃部刺激。,#可從食物中獲取 UC2 嗎？
由於 UC2 經過低溫萃取以保持uc2 推薦其活性，普通食物經過高溫烹煮會破壞其結構，因此無法從日常食物中獲取 UC2。一般說到富含膠原蛋白的食物，如豬腳uc2、雞爪等，所含的是「一型UC2膠原蛋白」而非 UC2。,延伸閱讀內容可參考「UC2推薦｜專家嚴選2024年最熱門的8款UC2」及其他相關保健資訊。,- 銀髮族
– 健身和三鐵族
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– 經常上下樓梯者
– 經常需要蹲坐起身的人,#UC2、鈣片、葡萄糖胺及軟骨素的uc2是什麼差異
鈣片主要用於補充身體所需的鈣質，維持骨骼健康，而uc2是什麼 UC2 的活性結構則專注於提升行動力和靈活度。葡萄糖胺和軟骨素雖有助於行動力，但近年研究顯示其效果不明確，我國在201uc2推薦8年也取消了對葡萄糖胺產品的健保給付。營養師建議選擇 UC2 會更有效。,#UC2 食用多久見效？
根據資料，需持續每日食用 40gaba 是什麼 mg UC2 三個月以上，才可顯著提升行動力及維持靈活性。,#UC2 的三大功效及適合人群
UC2 的主要功效包括：提升關苦瓜胜肽鍵行動力、甘露糖保持日常靈活度以及增強體力。適合食用 UC2 的族群有：魚油,#馬卡功效什麼是 UC2？
UC2，又稱 d3功效UCII，是一種特殊的膠原蛋白，提取自雞胸軟骨，並通過專利低溫技術保留其原始三股螺旋結構和活性，因此被稱為「非變性第二型膠原蛋白」。這種膠原蛋白通過特定的生物鋅 食物活性作用，可蔓越莓功效與消化道精胺酸什麼時候吃特定部位產生反應，有助於促進行動力和靈活性。,1. 使用國際大廠授權認證的原料（如：Lonza）
2. 產品經第三方檢驗（如：塑化劑、西藥、重金屬等）
3. 膠囊形式優於錠劑（避免不必要的添加物）
4. 選擇添加玻尿酸的複方 UC2b群不能跟什麼一起吃 推薦ptt產品
5. 確保每日劑量為 40 mg，以保證效果,telegram推薦#選擇 UC2 產品的五大原則
為了選到最適合的 UC2 產品，消費者應考慮以下五個原則：,#保持行動力的日常方法
營養師提醒，保持正確的生活習慣也可增強行魚油功效動力，包括：,1. 選擇全食物，減少加工食物及油炸食品的攝取。
2. 進行適當的運動，如游泳、健走等。
3. 避免長時間保持同一姿勢，每30分鐘起身活動一下。
4. 避免長時間負重，適時使用輔魚油助工具。,- *b群功效*葡萄糖胺和軟骨魚油功效素**：雖然過去被認為有效，但效果不明確，不推薦。
– **MSM 和薑黃素**：有文獻支持但需高劑量，市售產品難以足量添加。
– **玻尿酸**：有效劑量僅 80 mg，易於維他命d3好處補充，是推薦的複方成分。,#UC2 的副作用與食用注意事項
UC2 屬於食品而非藥品，安全性高，每日補充 40 mg 不會引起不良反應。不建議素食者食用，重大疾病患者、孕婦和哺乳期婦女應諮詢醫甘露糖師後再使用。,#UC2 的劑量建議與複方選擇
根據國際研究，建議每日補充 40 魚油功效mg UC2，持續 3 到 6 個月以達到最佳保養效果。市售 UC2 產品中常見的複方成分包括：,UC2 是什麼？UC2 什麼時候吃有效？UC2 的副作用介紹！。b群什麼時候吃。
如果將活動不適比作一間著火的房子，UC2即是消防員，葡萄糖胺和軟骨素則是建築師。因為當前需要的是滅火而不是建房，所以需優先補充UC2，再依序補充葡萄糖胺等成分，以達DHA到綜合保健效果。,#U推薦pttC2 / UC-II有副作用嗎？應該注意哪些事項？
美國早在2009年將UC2列入GRAS（Generally Recognized As Safe）名單，只要按照產品推薦的劑量與食telegram推薦用方式補充，基本上不用太擔心副作用。,此外，避免不認識的化學成分，黑瑪卡推薦ptt尤其是UC2需要長期食用，化學添加劑可能會對身體造成負擔，建議選擇純粹天然的產品。,#如何正確補充UC2？推薦劑量與食用時間
根據國際研究期刊《M葉黃素edical Sciences》指出，每天補充40毫克的UC-II®，並持續三個月，可以增強靈活度和提升生活品質。因此，選擇添加4uc2副作用0毫克以上UC-II®的產品，以達到預期保養效蔓越莓益生菌推薦果。,#UC2與葡萄糖胺一起吃較好嗎？
單一UC2已能提供良好保養，但若與葡萄糖胺搭配效果更佳，加上蛋白聚醣、薑黃、黑胡椒萃取物等成分輔助，保健效果更為明顯。,產品通常有單方與複方兩種形式。單方UC2建議空腹或睡前食鋅什麼時候吃用，以減少膠原蛋白結構被消化破壞。複方UC2則適合在飯後食用，綜合來說，魚油推薦餐與餐之間的半空腹狀態是在早餐後兩小時或午餐前兩小時，有助於人體更有效地吸收和利用。,#誰適合補充UC2 / UC-II？推薦6大族群保養
UC2能夠維持與增進日常生活的活動力，一般人都可以食用，尤其是以下族群更應該加強保維他命b功效養：
– 銀髮族 / 熟齡族群
– 經常運動健身 / 活動量大者
– 熱愛戶外活動 / 登山者
– 經常爬樓梯或搬重物者
– 姿勢不良 / 長時間站立困難者
– 感到關節不適的上班族,#UC2 / UC-II與葡萄糖胺、軟骨素的差魚油好處異
傳統上，增強關鍵能力常使用葡萄糖胺和軟苦瓜胜肽功效骨素，但研究顯示，每日攝取40毫克的UC2效果更好。,透過這些資訊，希望您能更深入了解UC2的功效與使用方法推薦ptt，做出最適合自己的保健選擇。,telegram推薦#UC2 / UC-II的主要功效
眾多實驗研究指出，補充UC2可以增強關鍵部位的能力，維持穩魚油推薦定的動力，舒緩活動力下降的問題。這也是越來越多專家推薦UC2的原因。經常覺得上下樓梯吃力或是感覺緊繃不適的人，特別推薦補充UC2。此外，運動量較大的黑瑪卡功效人群，如運動員或勞力工作者，也建議食用UC2以維持健康。,UC2/UC-II是什麼？3分鐘帶你了解UC2的功效和使用方法,不過，搭配的複方成分如：葡萄糖胺、薑黃、軟骨魚油功效素、玻尿酸等，需要特別留意。對於有特殊禁忌、體質或疾病的族群，建議在食用前多加評估。,#UC2 / UC-II是什麼？
UC2（或稱UC-II）是一種萃取自雞胸軟骨的成分，專門針對關鍵部位進行保養。研究uc2是什麼表明，UC2維他命d3功效的效果明顯優於葡萄糖胺。,UC2經由特別的低溫專利萃取技術，保留了完整的三股螺旋結構，這是最原始的蛋白質形態。這種結構能與消化道特定區域魚油推薦ptt結合，進行一系列有助於活動表現的生理作用，比其他形式的膠原蛋白更具生物效益。,需要葉黃素特別注意的精胺酸是，二型膠原蛋白在高溫或酸性條件下會變性，失去原有的結構。而經過特殊低溫處理的「非變性膠原蛋白」則能保留完整結構，發揮最佳生理功效，特別是添加了 UC-II® 每魚油功效日劑量在40毫克推薦ptt以上，可提供強而有力的營養補充。,值得注意的是，UCtelegram推薦2 / UC精胺酸睡前吃-II其實是美國Lonza Greenwood LLC原廠專利原料「UC-II®」的商維他命d3功效標。由於這個名稱被廣泛使用，逐漸成為非變性第二型膠原蛋白（Undenatured Collagen Type II）的代稱。然而，有些市售保健食品可能只添加了非專利的非變GABA功效性第維生素d3功效二型膠原蛋黑瑪卡功效白，效果較差。因此，建議挑選添加專利原料蔓越莓錠推薦dcard（UC-II®）的產品，以確保保健效果。維他命b群功效,#特別注意的族群：
– 素食者：UC2萃取自雞胸軟骨，素食者應避免。
– 敏感者：對雞蛋、禽肉、蝦蟹、貝類苦瓜胜肽副作用敏感者應注意複方成分。
– 孕婦、哺乳期女性：需經醫師或營養師評估後使用。,此外，UC2還具有調節生理機能、增強體力的功效，是現代高價值且高安益生菌全性的保健成分，有助於維持活動的順暢與健康。,##第一型與第二型推薦ptt膠原蛋白的差異
– **第一型膠原蛋白**：主要來自豬皮、牛皮、魚皮、魚鱗等，分佈在全身的telegram推薦各個組織中，約佔膠原蛋白總量的90%。它有助於美容養顏，維持青春美麗。
– **第二型膠原蛋白**：主要來自雞胸軟骨、鮭魚鼻軟骨等苦瓜胜肽減肥，存在於關鍵的活動部位，對行動力和靈活性有幫助。,#UC2 / UC-II與一般膠原蛋白有何不同？
在介紹UC2的功效之前，必須了解為何膠原蛋白會有不同的類型。市售的一般維生素b膠原蛋白多為「一型膠原蛋白」，而UC2則屬於「二型膠原蛋白」。二者有顯著差異。。黑瑪卡功效。
#如何正確補充UC2？
國際研究建議，每日補充40毫克UC-ll®並持續三個月，能有效強化靈活度魚油功效和提升生維生素D活品質。營養師建議選用含40毫克以上的產品才能達到理想保養效果。,**第一型膠原蛋白**：主要來自豬皮、牛皮、魚皮等，分布於全身有助於美容保養。,#UC2的功效有哪些？
多項研究顯示，補充UCd3什麼時候吃2可以有效增強關鍵部位的穩定性，緩解活動力下降的問題。有時感覺上下樓梯吃力或身體緊繃、不適的情況下，特別建議補充UC2。此外，運動量大的人群，如運動員和勞動者，也可通過補充UC2來加強健康保養。UC2,#UC2 / UC-II 與葡萄糖胺、軟骨素的功效差異
傳統補充關鍵能力時，多數人先想到的是葡萄糖胺和軟骨素，但研究發現，每日攝取40毫克UC2的效果優於每日攝取1500毫克葡萄糖UC2胺和1200毫克軟骨素。,#UC2與一般膠原蛋白的區別
在討論UC2的作用之前，我們來了解一下膠原蛋白的不同類型。,總結來說，選擇合適的劑量與食用時間，並注意產品成魚油分，才能最大化地享受到UC2的眾多健康益處。,#UC2 / UC-II有副作用嗎？
美國早在2009年就將UC2列入GRAS（一般認為安全）名單中，只要按照建議的劑量和方式食用，基本沒有副作用。需特別留意的是，某些UC2產品可能推薦ptt含有複方成分，如葡萄糖胺、薑黃等，對於有特殊體質或疾病的族群，要在食用前仔細評估。,此外，UC2還具備調節生理機能、增強體力等多種健康功效，是現代高效、安全的保健成分，幫助我們維持靈活與健康的生活方式。,UC2經過專利的telegram推薦低溫萃取技術，能完整保留其三股螺旋結構，這是膠原蛋白最原始的形態。正因為此結構能與消化道特定位置結合，保持其生物效益，比其他形式的鋅的作用膠原蛋白更為高效。,#b12什麼時候吃UC2與其他成分一起吃更好嗎？
單靠UC2就能提供顯著的保養效果，搭配葡萄糖胺則能產生加乘效果。若再加上蛋白聚醣、薑黃等成分，效果會更為顯著。,UC2/UC-II是什麼？3分鐘搞懂UC2的功效與正苦瓜胜肽禁忌確食用方式,#UC2 / UC-II到底是什麼？
UC2是一種從雞胸軟骨中提取的高效成分，專門針對關鍵活動部馬卡位進行靈活保養。研究顯示，UC2的效果甚至優於常見的葡萄糖胺。,#補充UC2需要注意什麼？葉黃素推薦
以下幾類人群需要特別注意：
* **素食者**：由於UC2萃取自雞胸軟骨，素食者應該避免食用。
* **敏感體質者**：對雞蛋、禽肉、蝦蟹等有過敏反應者需特別益生菌推薦小心。
* **孕婦及哺乳苦瓜胜肽什麼時候吃期女性**：應先經過醫師評估後再決定是否使用。,**第瑪卡功效女性二型膠原蛋白**：主要源於雞胸軟骨和鮭魚鼻軟骨，主要在活動部位存在，有助於維持靈活性和行動力。,關於食用時間，如果是單一UC2產品，建議空腹或睡前食用，以避免膠原蛋白結構被消化破壞；若是包含多種成分苦瓜胜肽品牌推薦的複方產品，則適合在飯後食用。通常建議在早餐後2小時或午餐前2小時食用，以提高吸收效率。,#誰適合補充UC2推薦ptt / UC-II？
UC2適合一般大眾日常使telegram推薦用，特別推薦以下六大族群：
1. 銀髮族和熟齡人士
2魚油功效. 經常運動健身者
3. 熱愛戶外活動與登山者
4. 經常需要爬樓梯、搬重物者
5. 長時間姿勢不良者
6. 上班族與環節不適者。維生素D。
UC2經過專利的低溫萃取技術，能完整保留其三股螺旋結構，這是膠原蛋白最原始的形態。正因為此結構能與消化道特定位置結合，保持其生物效益，比其他馬卡形式的膠原蛋白更為高效。,#UC2 / UC-II有副作用嗎？
美國早在2009年就將UC2列入G魚油推薦RAS（一般認為安全）名單中，只要按照建議的劑量和方式食用，基本沒有副作用。需特別留意的是，某些UC2產品可能含有複方成分，如葡萄糖胺、薑黃等，對於有特殊體質或疾病的族群，要在食用前仔細評估。,此外，UC2還具備調節生理機能、增強蔓越莓益生菌推薦ptt體力等多種健康功效，是現代高效、安全的保健成分，幫助我們維持靈活與健康的生活方式。,#如何正確補充UC2？
國際研究建議，每日補充40毫克UC-ll®並持苦瓜胜肽推薦ptt續三個月，能有效強化靈活度和提升生活品質。營養師建議選用含40毫克以上的產品才能達到理想保養效果。,#U魚油C2 / UC-II 與葡萄糖胺、軟骨素的功效差異
傳統補充關鍵能力時，多數人先想到的是葡萄糖胺和軟骨素，但研究發現，每日攝取40毫克UC2的效果優於每日攝取瑪卡副作用1500毫克葡萄糖胺和1200毫克軟骨素。,**第一型膠原蛋白**：主要來自豬皮、牛皮、魚皮等，分布於全身有助於美容保養。,#誰適合補充UC2 / UC-II？
UC2適合一般大眾日常使用，特別推薦d3功效以下六大族群：
1. 銀髮族和熟齡人士
2. 經常運動健身者
3. 熱愛戶外活動與登山者
4. 經常需要爬樓梯、搬重物者
5. 長時間姿勢不良者
6. 上班族與環節不適者,#UC2的功效推薦ptt有哪些？
多項研究顯示，補充UC2可以有效增強關鍵部位的穩定性，緩解活動力下降的問題。有時感覺上下樓梯吃力或身體緊繃、不適的情況下，特telegram推薦別建議補充UC2。此外，運動量大的人群，如運動員和勞動者，也可通過補充UC2來加強健康保養。,維他命d的功效 **第二型膠原蛋白**：主要源於雞胸軟骨和鮭魚鼻軟骨，主要在活動部位存在，有助於維持靈活性和行動力。,#UC2與其他成分一起吃更好嗎？魚油的功效
單靠UC2就能提供顯著的保養效果，搭配葡萄糖胺則能產生加乘效果。若再加上蛋白聚醣、薑黃等成分，效果會更為顯著。,關蔓越莓推薦於食用時間，如果是單一UC2產品，建議空腹或睡gaba是什麼前食用，以避免膠原蛋白結構被消化破壞；若是包含多種成分的複苦瓜胜肽方產品，則適合在飯後食用。通常建議在早epa餐後2小時或午餐前2小時食用，以提高吸收效率。,總結來說，選擇合適的劑量與食用時間，並注意產品成分，才能最大化地d3什麼時候吃享受到UC2的眾多健康益處。,#UC2 / UC-II到底是什麼？
UC2是一種從雞胸軟骨中提取的高效成分，專門針對關鍵活動部位進行靈活保養。研究顯示，UC2的效果甚至優於常見的葡萄糖胺。,#UC2與葉黃素功效一般膠原蛋白的區別
在討論UC2的作用之前，我們來了解一下膠原蛋白的不同類型。,UC2/UC-II是什麼？3分鐘搞懂UC2的功效與正確食用方式,#補充UC2需要注意什麼？
以下幾類人群苦瓜胜肽什麼時候吃需要特別注意推薦ptt：
* **素食者**：由於UC2萃取自雞胸軟骨，素食者應該避免食用。
* **敏感體質者**：對雞蛋、禽肉、蝦蟹等有過敏反應者需特別小心。
* **孕婦及哺乳期telegram推薦女性**：應先經過醫師評估後再決定是否使用。。魚油推薦。
掌握這些資訊和原則，能讓你更好地選擇適合自己甘露糖功效的UC2產品，並有效維持日常行動力和靈活度。,#UC2可從食物中攝取嗎？
由於UC2需要通過低溫萃取技術保留其三股螺旋結構和活性，而一般食物經高溫烹調會破壞這些原始結構，因此UC2無法通過食物攝取。常見富含膠原b群作用蛋白的食物如豬腳、雞爪，含有的都是一型膠原蛋白，而非UC2。,Omega-3UC2是什麼？何時食用UC2最有效？UC2的副作用介紹,#UC2與普通膠原蛋白的不同之處
普通膠原蛋白通常是指”一型膠原蛋白”，主要來源是豬皮、魚皮和牛皮等天然食物，對美容護膚有益。而epa是什麼“二型膠原蛋白”主要存在於雞胸軟骨中，主要作用是幫助維持關節的靈活性。,#選擇UC2產品的五大原則
1. 蔓越莓功效使馬卡功效用國際大廠授權的認證原料（如：Lonza）
2. 產品需通過第三方檢驗（如：無塑化劑、西藥、重金屬等）
3. 膠囊形式優於錠劑（避免黏著劑、賦形劑）
4. 選擇含有魚油推薦玻尿酸的複方UC2產品
5. 劑量需達到每日40mg，方可有感改善,#如何確定UC2有效
根據國際文獻，需連續每日補充40 mg以上，持續三個月，才能見效。因此，建議至少連續食用三個月，評估效果。,#UC2、鈣片、葡萄糖胺、軟骨素的差異
鈣片主要用于補充人體所需的鈣，維持骨骼健康。而UC2的結構特性則有助於增加行動力和靈活度。葡萄糖胺和軟骨素雖然也是常見的行動力保養成分，但近年來研究顯示其功效並不明確。我國健保署在2018年已取消葡萄糖胺的健保給付。因此，營養師推薦使用UC2進行相關保養。,#UC2的三大功效與適合人群
UC2的三大主要功效為：增強關鍵行動力、維持日常靈活度、增強體力和活力。適合食用UC2的人群包括：
– 銀髮族
– 健身愛好者、鐵人三項參賽者
– 頻繁搬運重物或進行體力勞動者
– 頻繁上下樓梯者
– 常常需要蹲坐起身者,常見的UC2複方包括：
– 葡萄糖胺、軟骨素：功效不明確，不推薦。
– MSM（甲基硫化甲烷）、薑黃素：有文獻證據支持，但需高劑量，難以經保健食品足量補充。
– 玻尿酸：功效多數研究證實，有效劑量80mg，易於補充，因此推薦與UC2搭配。,#UC2的副作用與食用注意事項
UC2屬於食品而非藥品，安全性高。根據國際文獻，每日食用40 mg不會產生不良反應，但因為UC2來源於雞胸軟骨，不適合素食者食用。重大疾病患者、孕婦、哺乳者應諮詢醫師後再進行食用。,| 成分 | 功效 | 建議劑量 | 食用時間 |
|—————|——————-|—————|——————|
| UC2 | 提升行動力、維持靈活 | 每日40 mg | 持續3至6個月 |,#UC2是什麼？
UC2，也稱為UCII，是一種膠原蛋白，從雞胸軟骨中萃取而來，經過專利低溫技術處理，保留了原始膠原蛋白的三股螺旋結構和活性，所以稱為”非變性第二型膠原蛋白”。其結構和生物活性使其在消化道特定部位發揮功效，有助於提升行動力和靈活度。,| 成分 | 功效 |
|—————|——————————|
| UC2 | 提升行動力、維持靈活度 |
| 葡萄糖胺、軟骨素 | 作用不明確 |
| 鈣片 | 維持骨骼健康 |,#延伸閱讀：保持行動力的日常保養方法
營養師建議以下幾點生活習慣有助於保持行動力：
1. **選擇原型食物**：避免過度食用加工食品和油炸高脂肪食物，保持體重平衡，減少身體負擔。
2. **適當運動**：選擇適合自己強度的運動，如年紀較大可選擇游泳、健走、瑜珈等低衝擊運動。如肌力不足，建議在專業教練指導下訓練核心肌群。
3. **避免長時間保持同一姿勢**：無論工作或休息，避免身體一部分過度受力；每50分鐘換一次姿勢，久坐者應每30分鐘起身活動。
4. **避免長時間負重**：使用手杖、推車、行李箱等工具，減輕身體重量負擔。,#UC2的理想食用時機
建議在空腹時食用（早晨起床或兩餐之間），以避免成分結構被胃酸、膽鹼破壞。但若含有脂溶性成分如薑黃、MSM，需在餐後食用，以免刺激胃部。,#UC2的建議劑量與複方成分
根據國際實驗結果，每日建議的UC2補充劑量為40 mg，持續食用3至6個月以達到保養效果。。