尤其對瑪卡以下

瑪卡的四大功效
瑪卡因其對男性健康的助益而廣為人知,主要功效包括:,- 提神及營養補給:搭配B群、牛磺酸
黑瑪卡男性保健:搭配精氨酸、一氧化氮
– 女性熟齡保養:搭配維他命C、鈣、鐵,瑪卡的最佳搭配
為增加保健效果,可以將瑪卡與其他成分搭配,如:,瑪卡介紹及其三大種類
瑪卡(Maca),馬卡原產於南美洲秘魯高海拔地區,因此有「瑪卡人參」之稱。其根部富含多種有益成分maca,因而經常被用作保健食品。,必讀|男性的瑪卡功效介紹,什麼時間吃最好?有任何副作用嗎?,黑瑪卡
黑瑪卡是所有瑪卡種類中最稀有的一種。它含有更高濃度的瑪卡烯和瑪卡醯胺,因此效果更佳,但價格也較高馬卡。,瑪卡食用的禁忌
瑪卡對某些特殊族群有禁忌,建議這些人群謹慎食用:
– 有甲狀腺問題者應先諮詢醫生
– 懷孕、哺乳期婦女及未成年人建議避免食用
– 荷爾蒙異常患者如子宮頸癌、卵巢癌、乳瑪卡癌等
– 服用抗凝血藥物者,1. 調節生理機能
瑪卡富含多種營養成分,能幫助調節生理機能,維持人體正常運作。,黃瑪卡
最常見且成本較低的一種瑪卡,無特別突出的功效,多用於一般保健食品中。,瑪卡的最佳食用時間
瑪卡有助黑瑪卡推薦ptt於增強體力和精神,建議在白天食用。至於飯後或空腹食用,應根據瑪卡產品中的其他成分決定:,3. 改善疲勞、增強體力
瑪卡中的維生素C瑪卡副作用、A、B2、B6和煙鹼酸,可幫助增強體力和精神。,總而言之,長期且適量地補充瑪卡能從根本上提升身瑪卡什麼時候吃體狀況,但食用時仍需注意自身狀況及搭配成分,以發揮其最佳效果。,4. 滋補強身、男性保健
瑪卡特有的瑪卡烯和瑪卡醯胺,有助於滋補強身,特別是男性保健。,2. 改善運動表現
瑪卡含有多種胺基酸,如白胺酸、精氨酸、馬卡苯丙胺酸等,有助於增強運動表現。,- 10.2%的蛋白質
– 59%的碳水化合物
– 2.2%的脂肪
– 8.黑瑪卡5%的纖維,瑪卡的服用時間及效果
瑪卡屬於保健食品,需長期服用方能見效。針對男性保健功效,文獻顯示持續食用8到12週後可見明顯效果。,此外,瑪卡還含有獨特的成分,如瑪卡烯和瑪卡醯胺,對男性黑瑪卡推薦健康尤其有益。瑪卡依顏色區分,有13種,其中市場上常見的是黑瑪卡、紅瑪卡和黃瑪卡。,瑪卡功效根據美國國立衛生研究院(NI馬卡H)的文獻,瑪卡根部的主要營養成分包括:,紅瑪卡
紅瑪卡富含鐵和鈣maca,多適合女性保養。許多針對女性的瑪卡產品,通常以紅瑪卡為主要成分。,三大黑瑪卡功效瑪卡副作用
大部分研究表明人體對瑪卡有maca良好的耐受性,但少數人可能會出現胃腸不適、頭痛和煩躁等短暫副作用。如有不適,應立即停止服用並尋求醫療建議。,- 【空腹吃】:如精氨酸、益生菌
– 【飯後吃】:如鋅、B群、牛磺酸,吃瑪卡會禿頭嗎?
目前沒有證據顯示瑪卡會瑪卡是什麼影響雄性禿,因此不必擔心。。黑瑪卡推薦ptt

尤其對以下特殊族群,在食用前應先諮詢專業醫療人黑瑪卡推薦員:,根據外觀顏色,瑪卡可以分成白色到黑色共13種,其中以黃色、紅色和黑色最為常見。研究顯示,黑色瑪卡的營養成分最高。,瑪卡的主瑪卡要功效,什麼是瑪卡?有哪些種類?,1. **提升體力、緩解疲勞**:2009年的研究發現,自行車運動員在服用瑪卡補充劑14天後,比賽瑪卡功效黑瑪卡推薦現有所改善。,遵循這些挑選建議,能幫助你找到合適的瑪卡補充品,獲取最大的保健效果。,瑪卡富含人體瑪卡所需的胺基酸、脂肪酸、維他命C,還有鐵、鈣、銅、鋅和鉀等礦物質,以及其他生物活性成分。自2000年以來,許多研究探討了瑪卡的功效,相關結論如下:,3. **確保原料標示清楚並具第三方認證**:
– 挑選產品時,需オメガ3サプリ確認原料的合格性及來源,並確認是否通過國內外第三方公正機構的認證,以確保品質安全。,2. **調節生理機能、增強代謝**:瑪卡富含多種營養素,包括胺基酸和礦物質,能夠增進身體健康,調節生理機能。,- 懷孕或哺乳期的婦女
馬卡– 未成年的兒童
– 服用特殊黑瑪卡副作用藥物者
– 曾患有性激素相關癌症的人,如卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌、子宮癌和子宮肌瘤,2. **搭配足量精胺酸2500mg瑪卡**:
– 瑪卡含有豐富的營養素,若要增強體能效果,建議黑瑪卡選擇含有精胺酸及其他複方成分(如鋅、刺五加、透納葉、蛹蟲草等)的產品。,- 想提升身體表現與個人魅力的男性
– 需要增加體力或從事體力工作的群體
– 專業運動員及希望提高運動表現的人
– 希望增瑪卡是什麼進記憶與學習能力的人,如何挑選瑪卡保健食品?,食用瑪卡的注意事項及副作用,瑪卡含有豐瑪卡推薦富的營養素,因此適合所有性別的人食用。特別推薦以下族群:,瑪卡已被食用超過數百年,研究表明,每日攝取量500~3000 mg瑪卡是安全的。然而,過量使用可能會引起腸絞痛、胃炎、血壓升高等副作用,建議遵循每日攝取量建議,並根據自身身體狀況調整。如有不適,應立即就醫。,市面上的瑪卡營養補充品種類繁多,建議掌握以下3大挑選重點:,誰適合吃瑪卡?什麼時候食用最好?,飯黑瑪卡推薦前或飯後都可以補充瑪卡,但若飯後食用,吸收效果會更好。建議穩定且持續食用,讓身體充分吸收並利用各種營養素,進而感受到其益處。,瑪卡(MACA)是十字花科植物,又被稱為「秘魯人參」或「印加蘿蔔」,生長在秘魯安第斯山脈海拔約4000至45瑪卡副作用00公尺的高地,為當地居民所食用的食品及營養補充品。,1. **足量及糊化處理的多色瑪卡**:
– 選擇包含多種顏色瑪卡的萃取產品,以獲得全方位的營養。
– 經糊化處理的瑪卡瑪卡功效能減少消化不良,建議每日補充糊化過的瑪卡達瑪卡dcard2500mg以上。
– 糊化(Gelatinized):食品經乾燥及研磨後,以適當的壓力加壓去除澱粉的過程。,瑪卡的功效與食用方法:一次了解3大挑選重點,3. **促進記憶與學習**:動瑪卡dcard物實驗表明,黑色瑪卡有助於提升記憶力。。瑪卡副作用

如何食用瑪瑪卡副作用卡以提升魅力與運動表現:每日攝取量及營養指南,3. **複方瑪卡*黑瑪卡*:
複方瑪卡常搭配鋅、精胺酸、維他命B群、韭菜籽、葫蘆巴和透納葉等成分,瑪卡功效能相輔相成,全面提升營養吸收效果。,2. **食用時間**:
瑪卡保健食品可在三餐飯後食用,但建議早飯後食用為佳。,總結
瑪卡含有豐富的營養成分,能提升新陳代謝、增強自信、助於夫妻和諧。針對現代人忙碌的生活瑪卡什麼時候吃,瑪卡與鋅、精胺酸及綜合B群等成分搭配食用,能提供更全面的健康支持。讓瑪卡成為你日常營養補充和提升運動表現的最佳選擇。,1. **瑪卡與鋅**:
鋅有助於食慾和能量代謝,能增進皮膚健康和維持生maca殖機能。與瑪卡一起食用能提升運動興致,成為伴侶瑪卡是什麼間的感情潤滑劑。,3. **特殊人群建議**:
甲狀腺瑪卡副作用亢進、肝腎疾病患者或孕婦、哺乳期女性應諮詢醫師後再食用。,#瑪卡是什麼?
瑪卡(Maca)是一種來自秘魯的傳統十字花科植物,被聯合國農糧組織列為推薦食用的安全食品之一。數世紀以來,祕魯人一直把瑪卡當作增強瑪卡體力和果腹的食品。而在台灣,瑪卡多用於更年期後男性的運動和日常營養補充,特別受經常輪班和生活作瑪卡功效女性息不規律者的歡迎。本文將介紹瑪卡的功效、食用時間、建議攝取量及適合的人群,並探討如何搭配其他保健食品以達到最佳效果,幫助你維持健康。,#如何食用黑瑪卡推薦瑪卡?四大建議事項
1. **每日建議攝取量**:
根據科學研究和衛生部建議,每日攝取量不宜超過2500毫克,初次食用應維持在5瑪卡推薦00~3000毫克之間。,#什麼是瑪卡?
瑪卡(Maca),又稱「印加蘿蔔」或「秘魯人蔘」,是黑瑪卡功效一種僅生長在秘魯安第斯山脈海拔4000~4500公尺之間的植物黑瑪卡推薦,能在極端氣候條件下生存。這使它成為一種極具韌性的植物,並被聯合國農糧組織認可為安全食用食品,同時也是當地人的主要食材之一。,#瑪卡有何功效?
研究顯示,生瑪卡保留了許多營養成分,但其纖維含量高,難以消化,所以多數人DHA・EPAサプリメント會遵循當地人的做馬卡法,將瑪卡根乾燥後再進行加工處理。瑪卡中的主要營養素有瑪卡烯(Manaenes)和瑪卡醯胺(Macamides),這些成分被證實對輔助運動表現有顯著功效。,#瑪卡與其他保健食品的搭配
食用瑪卡能提振瑪卡功效女性精神和增強體力,特別對於作息不穩定或加班造成的疲勞有顯著效果。搭配其它成分如鋅、B群、馬卡精胺酸和透納葉等,能相互瑪卡推薦補足,提升保健效果。以下是常見的搭配方式:,#每日應攝取多少瑪卡?多久見效?
研究建議成人每日攝取1500~2000毫克的瑪卡,若搭配其他成分攝取量則可減少至500~1000毫克。通常maca需持續攝取8到12週左右方能見效,短期食用或間斷食用則可能無法達到理想效果。,4. **注意事項**:
正在服用抗荷爾蒙藥物或抗凝血藥物者需注意可能的相互作用。,#誰適合食用瑪卡?
因為瑪卡在安第斯山脈是當地人瑪卡dcard的主食之一,不分男女皆適合食用。而在現代社會,上班族、勞maca工和運動員特別適合食用瑪卡。瑪卡能提升運動表現,適合希望通過個人表現增加魅力的人群。,2. **B群與瑪卡*maca*:
B群維他命有助於增強體力和維持精神旺盛,與瑪卡一起食用效果更佳,能讓你在工作和生活瑪卡功效中保持充沛精力。,瑪卡特別適合用於男性更年期後的健康保健,尤其在增強體力和調節壓力方面。其富含的多醣類能幫助緩和壓力,提升運動能力和體力,進而增強自信心和個人魅力。瑪卡瑪卡功效女性

#誰應該食用瑪卡?什麼時候吃最好?
瑪卡含有多種人體所需的營養素,適合各個年齡層及性別食用,特別推薦以下人群:,2.瑪卡什麼時候吃 **搭配足量精胺酸2500毫克**:瑪卡含有豐富的營養素,如想達到更好的體能表現,除了足量精胺酸外,可選擇含有鋅、刺五加、透納葉、蛹蟲草等成分的產品,全面補充身體所需營養,提高生理黑瑪卡功效機能。,飯前或飯後皆適合補充瑪卡,但通常建議飯後食用更易於吸收。穩定且持續地食用瑪卡,才能充分體驗其帶來的各種益處。,透過以上指南,您可以更好地選擇瑪卡功效適合自己的瑪卡產品,充分享受其帶來的健康益處。,#如何選擇瑪卡保健食品?
市面上的瑪卡營養補充品種類繁多,以下是挑選建議:,馬卡瑪卡依外觀顏色分為不同種類,從白色到黑色共有13種,各自的營養價值不同。最常見的三種顏色為黃色、紅色和黑色,其中以黑色營養價值最高。,#瑪卡介紹及種類
瑪卡(Maca),屬瑪卡十字花科植物,有時被稱為「秘魯人蔘」或「印加蘿蔔」,原產於秘魯安第斯山脈,海拔約4000至4500公尺瑪卡,是當地居民的重要食材和營養補充品。,#食用瑪卡的注意事項及副作用
瑪卡已有數百年食用歷史,研究指出,成人每日攝入500至3000毫克是安全劑量。然而,部分人可能出現瑪卡推薦腸絞痛、胃炎、血壓上升等副作用,建議遵照建議攝取量,若有不適,請儘速就醫。,1. **足量且經糊化處理的各色瑪卡**:不同黑瑪卡副作用顏色代表不同營養價值,選擇多色瑪卡的萃取產品更好。經糊化處理的瑪卡相較於新鮮瑪卡,含有較瑪卡少的碳水化合物,且容易吸收,建議每日補充糊化瑪卡達2500毫克以上以達最佳效果。
**糊化(Gelatinized)**:指食品經乾燥及研磨後,透黑瑪卡推薦ptt過適當壓力加壓,除去澱粉的過程。,3. *黑瑪卡推薦*確認原料和認證標示**:挑選產品時,需確認原料來源是否合格並清晰標示,製造廠是否可瑪卡副作用信賴,以及產品是否經國內外第三方認證,以確保品質安全。,此外,特殊族群如懷孕或哺乳期婦女、未成年人、服用特殊藥物者,以及曾患性激素相關癌症(如卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌、子宮癌及子宮肌瘤)者,應黑瑪卡推薦先諮詢醫療專業人士再行食用。,- 想提升表現和魅力的男性
– 體力較差或從事體力勞動的人
– 專業運動員及追求更佳運動表現的人
馬卡– 想提升記憶與學習能力的人,全面了解瑪卡的功效與食用方法:黑瑪卡功效3大挑選黑瑪卡指南,1. **增強體力、減緩疲勞**:2009年瑪卡副作用的研究發現,補充瑪卡14天後,自行車運動員的比賽表現有所提升。
2. **調節生理機能、促進代謝**黑瑪卡:瑪卡富含多種營養素,能補充人體所需並調節生理機能。
3. **助於學習和記憶**:動物實驗顯示,補充黑色瑪卡能提升記憶力。,#瑪卡的功黑瑪卡副作用
瑪卡富含人體所需的胺基酸、脂肪酸、維他命C,以及鐵、鈣、銅、鋅和鉀等礦物質,還有其他生物活性成分。自2000年起,關於瑪卡的多項研究已經發表,主要結論如下:。馬卡

#瑪卡的效用為何?
如果你想要增強個人魅力並提升與伴侶間的幸福感,那麼你一定聽說過瑪卡這種神奇的營養成分!,#食用瑪卡的安全性及建議攝取量
瑪卡自古以來就是安第斯高原地區人們的主要食物,至今未發現任何毒性。黑瑪卡副作用部分國際臨床研究也顯示瑪卡具有高度安全性,整體來說,副作用並不常見。,**2. 提升個人魅力:**
瑪卡特有的瑪卡烯和瑪卡瑪卡功效醯胺可以提高愛慾,增加瑪卡魅力,增強持久力,是提升伴侶間幸福感的關鍵成分。,臨床研究發現,女性補充瑪卡能提升白天的精氣神,夜晚增強幸福感,甚至有助於入睡。尤其對經歷更年期的女性,瑪卡能調節生理機能,促進新陳代謝及美容養顏。,#補馬卡充瑪卡的四大益處
提及瑪卡,多數人會想到增強男性體力和夜間表現,但其實瑪卡的益處遠不止於此,一起來了解吧!,**4. 健康維持:**
瑪卡已被聯合國黑瑪卡副作用農糧組織(FAO)列為有助健康的好食物,其功效也獲得多國認證,是值得推薦的營養補給品。,**2. 酵母B群:**
瑪卡dcardB群有助於神經系統健康,能維持能量與氨基酸的正馬卡常代謝,與瑪卡共同攝取,可提升體力。,**3. 增強體力:**
瑪卡富含多醣類,有助於減瑪卡功效少壓力因子,增強體力。其內含的氨基酸、鋅及牛磺酸等營養素也能提振精神,增強活力,提高運動表現。,那麼,究竟瑪卡是什麼?有哪些益處?今天就跟著營養師Zoe的腳步,一起了解瑪卡的四大效用黑瑪卡、食用方法及注意事項,踏入「瑪卡」的健康世界!,**2. 什麼時候吃瑪卡最好?**
一般建議飯後食用,這樣可以更好地吸收瑪卡的營養,並減少對消化道的刺激。,- **瑪卡患有重大疾瑪卡功效女性病、使用特定藥物或正在接受治療者**,應先諮詢專業醫師意見。
– **正在服用藥物** 的人,建議將瑪卡與藥物間隔至少2小時,以免影響彼此吸收。
– **懷孕、哺乳期婦女及18歲以下的未成年者**,不建議瑪卡副作用食用瑪瑪卡功效卡,避免干擾正常生理機能。,#哪些人不能食用瑪卡?
正常食用瑪卡並留意攝取量一般不瑪卡功效會有副作用,但以下情況需特別注意:,#如何食用瑪卡保健品?推薦三大複方成分
比起單一成分,瑪卡與其他有效成分搭配效果更佳!有經驗的研發團隊通常會加入多元有效的成分,如鋅、B群和精胺黑瑪卡推薦ptt酸,以下是推薦的搭配瑪卡副作用成分:,瑪卡在近年來因其優異的營養價值,成為廣受矚目的熱門保健品,甚至被美國太空總署、國際黑瑪卡副作用登山組織聯盟以及多個國家運動隊列為指定保健品。,黑瑪卡因其瑪卡推薦產量稀少且種植困難,被認為是最珍貴的品種,營養價值最為突出,逐漸受到專家瑪卡什麼時候吃的推崇。因此市售產品多以黃瑪卡和紅瑪卡為主瑪卡什麼時候吃,但在營養層面,黑瑪卡更加出色。,#不同種類的瑪卡效用也各異
根據瑪卡根的顏色不同,其營養成分黑瑪卡和濃度也各不相同,而市面上常見的有黃瑪卡、紅瑪卡和黑瑪卡。,**1. 鋅酵母:**
鋅是人體多種酶的原料,瑪卡是什麼適量攝取可助於能量、蛋白質maca和核酸的正常代謝,搭配瑪卡補充更顯成效。,**3. 瑪卡可以天天吃嗎?**
只要劑量適當且原料單純無化學添加,每天補充是沒有問題的,長期穩定食用有利於保持青春活力與體力。,**1. 調節生理機能:**
瑪卡中的生物maca鹼、芥子油苷及皂角苷成分有助於調節生理機能,維持體內平衡,提升身體狀態。,#什麼是瑪卡(Maca)?瑪卡的成分與來源
瑪卡(學名:Lepidiu馬卡m meyenii),又稱秘魯人蔘(Peruvian ginseng),主要生長在南美秘魯的安第斯山區,是十字花科的高原植物,外型類似蘿蔔,但營養價值卻大不相同。,瑪卡maca別吃錯!營養師帶你搞懂瑪卡的效益與正確瑪卡功效女性食用方式,**每日建議攝取量:** 黑瑪卡推薦
大多數研究指出,每日攝取量應控制在500至3000毫克之間,而MacaPro®美國原廠研究則建議每日至少攝取1500毫克。提醒大家,儘管瑪卡有諸多好處,過量攝取仍存瑪卡什麼時候吃在風險,一天不宜超過25000毫克。,**3. 精胺酸:**
這種氨基酸能提高耐力與運動表現,與瑪卡搭配,能顯著增強男性瑪卡dcard魅力和戰鬥力。,研究發現,瑪卡的根部富含各種瑪卡副作用營養成分,包括10.2%的蛋白質、59%的碳水化合物、2.2%的脂肪酸,另含20種氨基酸、7種礦物質、8種維生素,以及多種生物鹼、芥子油苷、固醇、多醣體、牛磺酸、植物多酚和皂苷內酯。特別是其獨特的成分瑪瑪卡功效女性卡烯(Manaenes)和瑪卡醯胺(Macamides),能夠提升體力,對日常營養補給和健康維持有很大幫助。,**1. 瑪卡要吃多久才見效?**
根據科學研究,每天食用至少1500毫克的瑪卡是什麼瑪卡,連續8週能有效調節生理機能。建議至少給身體兩個月maca的時間來感受效果。如果一開始食用時出現不適,立即停止並諮詢醫師。,#瑪卡黑瑪卡副作用迷思破解:女生也適宜補充瑪卡
很多人認為只有男性需要瑪卡瑪卡是什麼,實際上,女性也能從瑪卡中受益。,#黑瑪卡推薦常見問題解析
了解瑪卡的效用、安全性、副作用及建議攝取量後,你可能還有以下問題:。瑪卡什麼時候吃

此外,瑪卡還含有獨特的成分,如瑪卡烯和瑪卡醯胺,對男性健康尤其有益。瑪卡依顏色區分,有13種,其中市場上常見的是黑瑪卡、紅瑪卡瑪卡推薦和黃瑪卡。,黑瑪卡
黑瑪卡是所有瑪卡種類中最稀有的一種。它含有更高濃度的瑪卡烯和瑪卡醯胺,因此效果更佳,但價格也較高。,- 【空腹吃】:如精氨酸、益生菌
– 【飯後吃】:如鋅、B群、牛磺酸,根據瑪卡副作用美國國立衛生研究院(NIH)的文獻,瑪卡根部的主要營養成分包括:,2. 改善運動表現
瑪卡含有黑瑪卡推薦多種胺基酸,如白胺酸、精氨酸、苯丙胺酸等,有助於增強運動表現。,4. 滋補強身、男性保健
瑪卡特有的瑪卡烯和瑪卡醯胺,有助於滋補強身,特別是男性保健。,瑪卡的瑪卡dcard最佳搭配
為增加保健效果,可以將瑪卡與其他成分搭配,如:,黃瑪卡
最常見且成本較低的一種瑪瑪卡副作用卡,瑪卡是什麼無特別突出的功效,多maca用於一般保健食品中。,瑪卡的服用時間及效果
瑪卡屬於保健食品,需長期服用方能見效。針對男性保健功效,文獻顯示持續食用8到12週後可見明顯效果。,-瑪卡副作用 10.2%的蛋白質
– 59%的碳水化合物
– 2.2%的脂肪
– 8.5%的纖維,3. 改善疲勞、增強體力
瑪卡中的維生素C、A、B2、B6和煙鹼酸,可幫助增強體力和精神。,吃瑪卡會禿頭嗎?
目前沒有證瑪卡dcard據顯示瑪卡會影響雄性禿,因此不必擔心。,1. 調節生理機能
瑪卡富含多種營養成分,能幫助調節生理機能,維持人體正常運作。,瑪卡的四大功效
瑪卡因其對男性健康的助黑瑪卡益而廣為人知,主要功效包括:,三大瑪卡副作用
大部分研究表明人體對瑪卡有良好的耐受性,但少數人可能會出現胃腸不適、頭痛和煩躁等短暫副作用。如有不適,應立即停止服用黑瑪卡並尋求醫療建議。,總而言之,長期且適量地補充瑪卡能從根本上提升身體狀況,但食用瑪卡功效女性時仍需注意自身狀況及搭配成分,以發揮其最佳效果。,必讀|男性的瑪卡功效介紹,什麼時間吃最馬卡黑瑪卡好?有任何副作用嗎?,紅瑪卡
紅瑪卡富含鐵和鈣,多適合女性保養。許多針對女性的瑪卡產品,通常以紅瑪卡為主要成分。,瑪卡的最佳食用時間
瑪卡maca有助於增強體力和精神,建議在白天食用。至於飯後或空腹食用,應根據瑪卡產品中的其他成分決定:,- 瑪卡提神及營養補給:搭配B群、牛磺酸
– 男性保健:搭配精氨酸、一氧化氮
– 女性熟齡保養:搭配維他命C、鈣、鐵,瑪卡介紹及其三大種類
瑪卡(Maca),原產於南美洲秘魯高海拔地區,因此有「瑪卡人參」之稱。其根部富含多種有益成分,因而經常被瑪卡用作保健食品。,瑪卡食用的禁忌
瑪卡對某些特殊族群有禁忌,建議這些人群謹慎食用:
– 有甲狀腺問題者應先諮詢醫生
– 懷孕、哺乳期婦女及未成年人建議避免食用
– 荷爾蒙異常患者如子宮頸癌、卵巢癌、乳癌等
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