精胺酸的五大好處精胺酸睡前吃
精胺酸對健康的幫助顯著，適量補充能帶來以下益處：,- **紅肉**：牛肉
– **魚類**：石斑魚、吳郭魚
– **家禽肉**：松坂肉、雞胸肉
– **海鮮類**：草蝦、明蝦
– **堅果**：芝麻、花生、南瓜子
精胺酸什麼時候吃– **乳製品及蛋類**：蛋黃、低脂奶粉,1. **緩解心絞痛**：根據Mayo Clinic精胺酸的資料，精胺酸能減緩心絞痛症狀，提升生活品質。
2. **降低血壓**：研究顯示，口服左旋精胺酸能降低正常人及高血壓或糖尿病患者的血壓。
3.胺基酸副作用 **緩解孕婦高血壓**：對於患有高血壓的孕婦，精胺酸能夠有效降壓。
4. **預防子癲前症**：子癲前症是懷孕期間常見精胺酸功效的併發症，而精胺酸能預防其發生。
5. **改善男性性功能**：年長男性的性功能有時會衰退，口服精胺酸能促進血液循環，以改善性功能障礙。,**降血壓、振男風全靠它！「精胺酸」五大好處、補充精胺酸這樣吃！**,誰不適合精胺酸功效 補充精胺酸？
儘管精胺酸對健康有許多益處，但有些人應該謹慎補充：,精胺酸功效及食物來源
精胺酸的好處眾多，那麼該吃哪些食物來補充精胺酸呢？以下食物富精胺酸含精胺酸：精胺酸什麼時候吃,此外，精胺酸對於增強免疫力、刺激生長激素分泌、傷口癒合和維持免疫系統平衡有顯著作用，並且它是構精胺酸什麼時候吃成肌肉的成分之一，因此運動員常會補充精胺酸。（精胺酸睡前吃延伸閱讀：BCAA是什麼？支鏈胺基酸六大功效！這樣吃就對了）,每天需要攝取多少精胺酸？
根據世界衛生組織（WHO）的資料，每天精胺酸什麼時候吃需要精胺酸睡前吃的精胺酸精胺酸功效大約為精胺酸功效 117毫克/公斤。以體重50公斤的成人為例，約需要5到6克。,- **孕婦、哺乳期婦女**：目前研究尚無確切證據表明精胺酸對孕婦安全。
– **過敏及氣喘患者**：精胺酸可能引發過敏反應，令氣喘惡化，因此有這類病史的患者應諮詢醫師。精胺酸睡前吃
– **低血壓患者**：精胺酸會降低血壓，正使用降壓藥物或患有低血壓者需先詢問醫師意精胺酸什麼時候吃見再行服用。,精胺酸是什麼
精胺酸（Arginine）是一種人體必需的胺基酸之一，也是二十種常見天然精胺酸什麼時候吃胺基酸的一員。這種胺基酸可以由人體自行合成，用來生成蛋白質，但只有左旋精胺酸（L-Arginine）才能夠被人體精胺酸睡前吃吸收及利用。,精胺酸能促進一氧化氮（NO）的生成，而一氧化氮能夠幫助血管平滑肌細胞舒張放鬆，促進新陳代謝和血液循環，減少因血液循環不良引起的疲勞，並提升免疫力。隨著年齡增長，體內的一氧化氮會減少，這將促使身體老化及疾病。因此，精胺酸常精胺酸功效被用作營養補充劑來增強健康。。精胺酸睡前吃。

#什麼是精胺酸？
精胺酸（Arginine）是一種對人體至關重要的胺基酸，是20種天然胺基酸中的一種。雖然人體可以精胺酸功效自行合成精胺酸，但只有左旋精胺酸（L-Arginine）才能被有效精胺酸什麼時候吃吸收和利用，並用於蛋白質的合成。,#精胺酸功效有哪些？吃什麼食物能補充？
精胺酸存在於許多日常食物中，以下是一些富含精胺酸的食物：
– **紅肉**：牛肉
– **魚類**：石斑魚、吳郭精胺酸睡前吃魚
– **家禽類**：松阪肉、雞胸肉
– **海鮮**：草蝦、明蝦
– **堅果**：芝麻、花生、南瓜籽
– **乳製品、蛋類**：蛋黃、低脂奶粉,此外，精胺酸還能增強免疫力益生菌、刺激生長激素、加速傷口癒合和維持免疫系統健康，這也讓許多運動員經常補充精胺酸。,#苦瓜胜肽每日需要攝取多少精胺酸？
根據世界衛生組織（WHO）的建議，一天所需的精胺酸約為117毫克/公斤。以一名體重50公斤的成年人為例，每天約需攝取5至6克的精胺酸。,希望以上資訊能幫助你更好地理解與攝取精胺酸，並從中獲得健康益魚油推薦處。,降b12什麼時候吃血壓、增強陽剛都靠它！「精胺酸」五大功效，這些食物幫你補充精胺酸！,#精胺酸的功效與好處
精胺酸對健康有顯著的益處，以蔓越莓功效女性下是其五大主要功效：
1. **緩解心絞痛**：根據Mayo Clinic的研究，精胺酸能緩解心絞痛症狀，提升生活質量。
2. **降低血壓**：部分研究顯示，口服左旋精胺酸能降低健康人維他命d的功效群的血壓，也能對高血壓和糖尿病患者產生同樣效果。
3. **緩解孕婦的高血壓**：對於孕瑪卡是什麼婦高血壓，精胺酸也能發揮顯著的降低效果。
4. **減少子癲前症發生機率**：子癲前症是孕苦瓜胜肽的功效期常見併發症，而研究證實精胺酸有助於其預防。
5. **改善男性性功能**：隨著年齡增長，男性性功能往往下降，但口服精胺酸能改善血液循環，從而解決性功能障礙。,#哪些人應該避免補充精胺酸？
雖然適量補充精胺酸可以帶來多種健康好處，但某些人b群功效不適合補充：
– **孕婦及哺乳期婦女**：因目前的研究瑪卡禿頭數據不足，無法確定精胺酸對孕婦的安全性。
– **過敏及氣喘患者**：精胺酸可能引發過敏反應，並加重氣喘，這類患者需先咨詢醫師。
– **低血壓患者**：由於精胺酸有降血壓作用，服用降血壓推薦ptt藥物或本身低血壓者應先請教醫師。,精胺酸能夠促使一氧化氮（NO）的生成，而一氧化氮能使血管平滑肌舒張，促進新陳代謝與血液循環，減輕由血液循環不良所導telegram推薦致的疲勞，並提高免疫力。然而，隨著年齡的增加，體內一氧化氮的生成會減少，這會加速身體老化並增加患病風險。因此，精胺酸常被用作營養補充劑。苦瓜胜肽。鋅功效。

L-精胺酸（L-Arginine）是20種常見的天然氨基酸之一，被歸類為「半必需氨基酸」或「條件必需氨基酸」。這取決於個人的發育階段和健康狀況益生菌功效，例如敗血症、創傷、成長階段、營養攝取不足等。在某些情況下，人體可能無法自行合成足夠的精胺酸。馬卡功效,#三、 如何有效服用精胺酸？,2. **搭配高品質麩醯胺酸**
麩醯胺酸能增加小腸絨毛的吸收表面積，促進精胺酸的吸收效果。建議每天補充500毫克，1-3次。,根據研究顯示：成年人的日需量約為117毫克/公斤維他命d3好處體重。以一個70公斤重的成年人為例，每日需攝取約8.1克。然而，一般西方標準飲食中只含有約5.4克的精胺酸，顯示出現代鋅功效女性飲食中的精胺酸攝取量偏低。,如何正確服用精胺酸？,4. **改善男性性功能障礙與不孕**
精胺酸可改善男性性功能障礙和鋅提高精子數量及活力。每日服用4-5公克，持續半年，能使20-35%的夫妻提高懷孕機會。,人體中一氧化氮合成酶主要存在於內皮細胞、神經元和免疫細胞瑪卡功效，因此一氧化氮（NO）具有多種功能：,3. **增加益生菌攝取**
常食用含益生菌的食品，如優酪乳，能幫助維持腸道正常的b群作用益生菌群，促進吸收功能。,#一、 什麼是精胺酸？,#四、 服用精胺酸需注意事項,1. **初次使用可能頭痛**
推薦ptt初次使用精胺酸可能會引起頭痛，建議初始劑量控制在500毫克，連續四天後如無不適，再逐漸增加至1-2克，但不應超過每日5克。,2. **疱疹telegram推薦患者禁用**
魚油精胺酸可能增強疱疹病毒的活性，建議有單純疱疹病毒uc2是什麼的人避免食用含有精胺維他命b功效酸的食品及補充品。,1. 蔓越莓功效**血管擴張**：NO能使血管內的平滑肌細胞放鬆，從而擴張血管，有助於降低益生菌高血壓。
2. **促進陰莖勃起**：NO在陰莖海綿體中促進充血，從而引發勃起。
3. **神經傳導**：NO在神經突觸中充當神經傳導因子，與大腦的學epa功效習和記憶功能相關。
4. **抗腫瘤作用**：在巨噬細胞中，NO可以破壞腫瘤細胞，使其死亡或停止增殖。,2. **糖尿病合併腎動脈硬化症**,1.葉黃素功效 **空腹服用，增進吸收率**
精胺酸主要透過小腸吸收，建議在空腹時使用，避免與食物同時甘露糖攝取。,透過以上介紹，您可以更了解如何正確且有效地攝取精胺酸，進而獲得更多的UC2健康益處。,#二、 精胺酸在臨床上的用途,3. **改善末端血液循環**
德推薦ptt國學者的研究證實：每天早晚服用8公克的telegram推薦精胺酸，持續3週，可以恢復一氧化氮的合成，改善內皮依賴性擴張，並明顯改善跛行症狀。,6. **增強免疫功能**
精胺酸能提高免疫系統的功能，促進自然殺手細胞、吞噬細胞及內生性物質（如白苦瓜胜肽的功效血球內烯素）分泌，對抗癌細胞和預防病毒感染。,近代醫學研究指出，精胺酸對人體健康具有重大意義。它是人體一氧化氮（NO）的主要益生菌推薦dcard來源之一，能促進血管擴張，進而改善血液循環。這些研究強調了精d3功效胺酸在維持血管功能和整體健康方面的重要性。,3. **避免攝取過量**
過量使用精胺酸會帶來負面影響，應適量使用。,5. **促進創傷、燒燙傷、感染及敗血症治療**
精胺酸能降低蛋白質異化作用、改改善氮平衡，促進傷口癒合。法馬卡國學者研究發現：與脯胺酸一起補充精胺酸，能加速糖尿病患者的傷口復原。,1.葉黃素功效 **改善心血管疾病（心絞痛gaba是什麼、動脈粥樣硬化、心臟衰竭）**
精胺酸能提供一氧化氮，促使血管放鬆並擴張，減少心臟負擔，緩解心絞痛，並具有瑪卡副作用黑瑪卡推薦ptt抗氧化特性，可減少低密度脂蛋白（LDL）的氧化，降低心臟小血管阻塞風險，減少心肌壞死的可能性。,4. **孕婦及哺乳維他命d3功效期婦女**
孕婦和哺乳期婦女應在醫師或藥師的指示下服用，以確保安全。。推薦ptt。

6. **增強免疫功能：** 精胺酸能提高免疫力，促進自然殺手細胞、吞噬細胞和白血球內酯素的分泌，有助於對抗癌細胞和預防病毒感染。,4. **男性性功能障礙與精蟲減少引起的不孕症：** 多項臨床研究顯示，精胺酸可改善telegram推薦男性性功能障礙，提高精子數量和活力。每日服用4-5克精胺酸，連續半年，可以提高20~35%的受孕成功率。,2. **魚油的功效糖尿病合併腎動脈硬化症：** 精胺酸對改善糖尿病患者的腎動脈苦瓜胜肽健康有一定幫助。,3. **避免過量服用：** 一氧化氮對多個系統有影響，過量服用精胺酸可能帶來副作用，因此應控制適量。,2. **搭配高品質麩醯胺酸：** 麩醯胺酸魚油能增加小腸絨毛的吸收表面積，促進精胺酸的吸收。建議每日補充500毫克的麩醯胺酸，攝取1-3次。,2. **疱疹患者禁用：** 精胺酸可能增強疱甘露糖功效疹病毒的活性，建議疱疹患者避免服用。,#一、什麼是精胺酸？
L-精胺酸（L-Arginine）是人體20種天然氨基酸之一，屬於「半必需氨基酸」，也稱為「條件必需氨基酸」。這取決於個人的發育階段和魚油健康狀況，例如敗血症、創傷、成長期、營養不良等情況下，人體可能無法合成足夠的精胺酸。,5精胺酸睡前吃. **創傷、燒傷、感染及敗血症：** 精胺酸能降低蛋白質異化、改善氮平衡，促進傷口癒合。研究表明，與脯胺酸一起補充精胺酸能加速糖尿病患者傷口癒合。然而，更重要的是對糖尿病患者的傷口處理及血糖控制。,3維生素c的功效. **增加益生菌攝取：** 食用含益生菌的食品，如優酪乳，有助於維持腸道正常益生菌群，促進營養素吸收。,近期醫學研究表明，精胺酸在人體健康中扮演蔓越莓益生菌重要角色，尤其是它是一氧化氮的主要來源之一，能促使血管擴張，改善血液循環。因此，它在維持血管功能和整體健康方面有著不可葉黃素 推薦忽視的作用。,推薦ptt#二、精胺酸的臨床用telegram推薦途
1. **苦瓜胜肽什麼時候吃改善心血管疾病：** 精胺酸能提供身體所需的一氧化氮，促使血管放鬆、擴張，從而減輕心臟負擔，緩解心絞痛。它還具有抗氧化特性，能減少低密度脂蛋白（LDL）的氧化，降低心血管阻塞的風險。研究顯示，每日補充1000毫克（1克）益生菌推薦dcard的精胺酸，可以有效降低心絞痛的發生率。魚油推薦然而，口服精胺酸的吸收率僅約30-44%。,3. **末稍血液循環：** 德國學者研究發現，每天早晚服用8克精胺酸，連續3週，可以改善末精胺酸什麼時候吃稍血液循d3環及跛行症狀。然而，考慮到成本和現有醫療選擇，目前在這方面使用精胺酸仍需評估。,研究顯示，每位成人每日需要約117毫克/公斤的L-精胺酸。以70公斤的成人為例，這相當於每日約8.1克。然而，西方飲食中通瑪卡副作用常僅GABA含約5.4克精胺酸，顯示現代飲食中的精胺酸攝吃魚油副作用取量不足。,精胺酸應該怎麼吃才正確！,- *uc2*血管擴張：** 一氧化氮能使血管內的平滑肌細胞放鬆，進而擴張血管，有助於降低血壓。
– **促進陰莖勃起：** 在陰莖海綿體中，一氧推薦ptt化氮能促使充血，從而達到勃起效果。
– **神經傳導：** 在神經突觸中，一氧化氮充當神經傳導因子，telegram推薦與學習和記憶功能有關。
– **抗腫瘤作用：** 在巨噬細胞中，一氧化氮能破壞腫瘤細胞，使其死亡或停止繁殖。,1. **空腹服用，提高吸收率：*魚油功效* 精胺酸蔓越莓推薦最好在空腹時服用，避免與食物同時攝取，以最大化吸收效果。,4. **孕婦及哺乳期婦女：** 孕婦與哺乳期婦女應依醫師或藥師指示服用，以保障安全。,這些方法和注意事項，有助於你更好地吸收精胺酸，獲得更多健康益處。,#四、服用精胺酸甘露糖功效需注意事項
1. **初次使用可能頭痛：** 初次服用精胺酸時，可能會感到頭痛。建議初始劑量為500毫克，連續四天後如無不適，可逐漸增加至1-2克，但不要超過每日5克的上限。,身體中的一氧化氮合成酶主要存在於內皮細胞、神經元和免疫細葉黃素胞，因此一氧化氮（NO）在人體中具有多種重要的功能：,#三、如何有效服用精胺酸？
以下是一些建議，幫助你更有效b群功效地吸收和利用精胺酸：。鋅 食物。

什麼是精胺酸？深入了解其功效、副作用及建議攝取方式,希望這些資訊可以幫助你了解並正確補充鋅什麼時候吃精胺酸，維持健康體態。,2. **選擇含有複方成分的產品**
結合其他有效成分，如瑪卡和透納葉萃取物，可增強精胺酸的保健效果，提升身體整體健康。,4. **增強身體防護**
隨著年齡增長瑪卡是什麼及不良生活習慣的影響，體內的有害因子增加，降低身體防護力。精胺酸不僅能生成一氧化氮，還能活化其他保護酶，提升身體抗病能力。,#含有魚油高量精胺酸的食物排行榜
精胺酸豐富的食物多含於高蛋白質來源，如豆類、魚貝類、雞蛋、肉類及乳製品。此外，堅果、全穀類食物也是不錯的來源推薦ptt。以下為10種富含精胺酸的食物排行，每100克所含的精胺酸含量：,#telegram推薦建議的精胺酸攝取量
根據世界衛生組織（WHO）的建議，成人每日應攝取每公斤體重117毫克的左旋精胺酸。例如，一個60公斤重的成年人需要每日攝取約7公克的精胺酸，這可以通過天然​UC2食物或保健品來獲得。,2苦瓜胜肽副作用. **哪些人不宜補充精胺酸**
特殊生理狀況者，如服藥中的個體、孕魚油哺婦女、兒童及過敏體質者，應先諮詢醫師後再行補充。,3. **逐批檢驗的產品**
確保安全，選擇每批產品均通過SGS檢驗並具公開履歷的保健品，才能令人安心。,1. **促進新陳代謝**
根據《營養學》期刊的研蔓越莓益生菌推薦究，精胺酸可生成一氧化氮（NO），參與調節碳水化合物、脂質及蛋白質的代謝，有助於維持健康的新陳代謝。,3. **提升運動表現**
精胺酸能提供能量、促進蛋白質合成，並保護身體免受運動中產生的d3功效有害因子侵害。研究表明，連續補充14天的精胺酸能提升運動耐力及表現。,#如何挑選精胺酸產品
營養師建議依據以下三大原GABA則挑選：,化學上，精胺酸分為左旋（L型）及右旋（D型），但只有左旋精胺酸（L-Arginine, L-精胺酸）能被人體吸收並利用。因此市面上的精胺酸補充品也主要採用左旋精胺酸。,1. 紅土帶殼花生：3689 毫克
2.蔓越莓益生菌推薦 黑芝麻：2971 毫克
3. 青仁黑豆：2900 毫克
4. 黃豆：2743 毫克
5. 小麥胚芽：2620 毫克
6. 紅肉鮭魚：1535 毫克
7. 牛肉火鍋片：1288 毫克
8. 豬頸肉（松阪豬肉）：1204 毫克
9. 紫馬卡推薦米：795 毫克
10. 雞蛋：uc2推薦777 毫克,1. **信賴的國際品牌**
保健品應選擇具有國際認證且進行過臨床實驗的品牌，如日本Kyowa Hakka Bio，生產的L-精胺酸純度高達99.3%。,2推薦ptt. **調節生理機能**
一本發表於《性醫學期刊》的研究顯示，精胺酸作為一氧化氮的前驅物，可促進血液循環，進而提升夜間的表現和滿意度。,#精胺酸的副作用及適宜人群
1. **可能的副作用*telegram推薦*
研究顯示，適量補充精胺酸對身體無害，但超過特定量（單次超過9克，或每天超過30克）可能引起消化道不適。只要適量攝取，副作用風險低。,#左旋精胺酸的主要功效,#精胺酸的基本介紹及左右旋區別
精胺酸（Argin葉黃素功效ine, Arg）是二十種天然胺基酸中的一種，被歸類為「條件式」必需胺基酸。雖然成人的身體可以自行合成，但在特定情況下，如兒童成長、壓力增加或疾病期間，對精胺酸的需求量會劇UC2推薦增，合成的數量可能無法滿足需求，因此需要額外補充。,3. **最佳攝取時間**
精胺酸無特定的食用時間限制，但對於消化道敏感者，建議飯後服用，以減少不適。。d3。

2. 疱疹患者禁用
精胺酸可能增強疱疹病毒活性。對於有單純疱疹病毒的人，當免疫力下降時，疱疹病毒會復發。建議避免食用含有精胺酸的食品或補充品，因為疱疹病毒在繁殖過程中需要大量精胺酸。,儘管資料顯示精胺酸的安全性良好，但考量葉黃素推薦dcard成本，現有醫療藥物已提供適當選擇，末稍血液循環使用精胺酸可再評估。,2. 搭配高品質麩醯胺苦瓜胜肽功效酸
麩醯胺酸能增加小腸絨毛的吸收表面積，促進精胺酸在腸道內的有效吸收。每日補充500毫克麩醯胺酸，1-3次，有助提升精胺酸的吸收。,3. 避免服用過量
一氧化氮的生成受精胺酸影響，過量攝取可能對苦瓜胜肽功效神經和免疫系統帶來負面影響，應注意適量使用。,人體一氧化氮合成酶主要分布於內皮細胞、神經元和免苦瓜胜肽疫細胞，因此一氧化氮（NO）在體內有多種重要功能：,1. 空腹服用，增進吸收率
精胺酸主要經由小腸吸收，建議空腹服用，避免與食物同攝取，以提高吸收效果。,- 血管擴張：一氧化氮使血管內平滑肌細胞放甘露糖鬆，擴張血管，有助於降低高血壓。
– 促進陰莖勃起：一氧化氮作用於陰莖海綿體，可促使陰莖充血，達到勃起效果。
– 神經傳導：在神經突觸中，一氧化氮是神經傳導因子，與學習和記憶功能相關。
– 抗腫瘤作用：在巨噬細胞中，一氧化氮可破壞b群腫瘤細胞，使其死亡或停止增殖。,,2. 糖尿病合併腎動脈硬化症,4. 改善男性性功能障礙及不孕症
臨床研究證實，精胺酸對改善男性性功能障礙和提高精子數量與活力有作用。每日服用4-5克精胺酸，連續半年，有20~3推薦ptt5%的夫妻成功懷孕。,研究顯示，每日補充1000毫克（1克）的精胺酸，可有效降低心絞痛的發生率。但需注意，口服精胺酸的吸收率僅有30-44%，因此不一定要telegram推薦選擇高價產品。,現代醫學研究發現，精胺酸對健康至關重要甘露糖功效，是人體主要的一氧化氮來源之一，能促進血管擴張，改善血液循環。這些發現強調了精b群功效胺酸在維持血管功能和整體健康上的重要性。,二、精胺酸的臨床用馬卡途
1. 改善心血管疾病（心絞痛、動脈粥樣硬化、心臟衰竭）
精胺酸能提供一氧化氮，促使血管放鬆，減少心臟負擔，緩解心絞痛。此外，精胺酸具有抗氧化特性，能減少低密度脂蛋白（LDL）的氧化，降低心血管阻塞風險鋅，減少心肌壞死的可能性。,四、服用精胺酸需注意事項
1. 初次使用可能頭痛
初次使用精胺酸可能會頭痛，因為一氧化氮擴張蔓越莓錠推薦腦血管，對神經造成壓迫。建議初始劑量控制在500毫克，連續四天後若無不適，可魚油 推薦逐漸增加至1克至2克，但每日不要超過5克。,3. 增加益生菌攝取
食用富含益生菌的食品，如優酪乳或含有益生菌的產吃b群的好處品，精胺酸功效 可維持腸道益生菌群，提升腸道吸收功能，降低有害菌分解破壞營養素的機會。,三、如何有效服用精胺酸？
以下是一些提升精胺酸吸收的小技巧：,6. 增強免疫功能
精胺酸能提升免疫力，促進免疫系統分泌自然殺手細胞、吞噬細胞及內生性物質如白血球內素（interleukin-1），對抗癌細胞及預防病毒感染。,法國學者研究發現，與脯胺酸（Proline）共同補充精胺酸，可加速糖尿病患者傷口復原。然而，糖尿病患者因血液循環差，免疫和修復能力下降，補充精胺酸只是一部分，關鍵在於傷口管理和血糖控制。,4. 孕婦及哺乳期婦女
孕婦和哺乳期婦女應在醫師或藥師指示下服用，以確保安全。,如何正確攝取精胺酸！,綜合以上建議，遵循這些小技巧，能夠更有效地吸收和利用精胺酸，獲取更多健康益處。,研究顯示，成人每日需要約117毫克/公斤的L-精胺酸。以一個70公斤的成人為例，每日需要8.1克。然而，典型的西方飲食中僅含有5.4克，顯示出現代飲食中的精胺酸攝取不夠。,有研究指出，單獨每日服用3克精胺酸，持續一個月，僅有5%的患者獲得改善。,一、認識精胺酸
L-精胺酸（L-Arginine）是20種常見天然氨基酸之一，屬於「半必需氨基酸」或「條件必需氨基酸」。這取決於個人的成長階段與健康狀況，例如敗血症、受傷、成長階段、營養不足等情況。有時，人體無法自行合成足夠的精胺酸。,5. 創傷、燒燙傷、感染及敗血症
精胺酸有助於減少蛋白質異化作用、改善氮平衡，促進傷口癒合。,3. 末稍血液循環
德國學者研究證實，每日早晚服用8克精胺酸，連續3週，可恢復一氧化氮的生成，改善內皮依賴性擴張，明顯改善跛行症狀。,精胺酸可調降血壓並微調血脂，適合血壓偏高者；大蒜則適合心血管鈣化風險較高的年長者。。