#GABA與褪黑激素的對比
很多人會將GABA與褪黑激素一起討論。褪黑激素負責調節我們的生理時鐘，雖然兩者都是天然存在於體內的物質，但它們的作用機制不同。不過，兩者在調節睡眠方面都發揮著重要作用。,#GABA的功效有哪GABA些？
GABA作為一種重要的神經傳導物質，參與了大量的生化反應來調節我們的體質，以維持良好的睡眠品質。除此之外，GABA還具有多項優點：,**茶類：**
1. **綠茶：** 特別是經過特殊發酵處理的GABGABAA綠茶，GABA含量更高。,#含GABA推薦有GABA的天然食物
雖然GABA可在體內合成，但由於消耗較快，我們亦可透過食物來補充。以下是一些富含GABA的食物：,透過上述內容，我們可以深入了解GABA的多重效益及如何從天然食物和保健品中獲取GABA，從而達到增進健康的GABA功效目的。,#GABA的食用時間和建議劑量
GABA建議在晚飯後至睡前1-2小時內食用，能有效調節心情並幫助入睡。面臨重要時刻時，補充GABA也能GABA幫助保持冷靜。一般每日建議攝取量為100至300毫克，若需加強保養，可增加至300至500毫克。,**全穀類食品：**
1. **糙米：** 經過發芽處理後，GABA含量顯著增加。
2. *GABA*GABA大麥：** 特別是發芽大麥，富含GABA，有助於情緒穩定。,**蔬菜類：**
1. **番茄：** 新鮮番茄或番茄汁都是良好的GABA來源。
2. **馬鈴薯：** 尤其是在其皮下部分，GABA烹飪時保留皮能更好攝取GABA。,**4. 提升精神狀態：** 有研究發現，在飲料中添加25到50毫克GABA，能維持精神旺盛。其中，以50毫克的劑量效果更為明顯。,**3. 幫助入睡：** 研究指出，受試者在睡前一GABA小時補充適量GABA，有助於提升入睡速度和睡眠品質。,#適合補充GABA的族群
– 工作繁忙、經常超時加班且壓力大者
– 難以入眠或睡眠品質不佳者
– 課業壓力大的學生
– 更年期婦女或已GABA出現更年期症狀者,各國建議的攝取量：
– 台灣：上限為500毫克/每日
– 歐洲：食品中的GABA含量不得超過550毫克
– GABA加拿大：每日建議攝取量為300毫克，單次避免超過750毫克,**2. 調節生理機能：** 臨床研究顯示，持續穩定地攝取GABA有助於調節身體的生理機能。,#如何選擇GABA保健食品
1. **含量標示明確**：選擇GABA推薦標示清楚單次劑量不超過750毫克的產品。
2. **膠囊或粉包劑型**：膠囊型產品賦形劑較少，建議優先選擇。
3. **複方添加**：與其他保健成分製成的複方產品，效果最佳。
4. **安全檢驗GABA報告**：選擇有瑪卡功效要吃多久完整第三方檢驗報告的產品，食用更放心。,**豆類食品：**
1. **毛豆：** 含有豐富的植物蛋白和GABA，是健康的零食選精胺酸擇。
2. **黑豆：** 飲用黑豆漿或黑豆湯，能有效補充GABA。,#益生菌推薦dcardGABA的副苦瓜胜肽副作用作用及禁忌
GABA自身並無明顯毒性或副作用，但若攝取頻率或用量不當，例如單次葉黃素 推薦攝取過高，可能仍會對健康產生不利影響。因此，保健食品應適量補充，依照建議的數量攝取。孕婦、哺乳期女性或有在服用藥物者，應在補充前諮詢專業醫師、藥師或營養師。,**1. 維持心情穩定：** 研究表明，在面精胺酸什麼時候吃臨高壓環境時，補充GABA的受試者比未補充的群體情緒更穩定。,#什麼是GABA？
GABA，英文全名為Gamma-Aminobutyric Acid，中文叫作γ-胺基丁酸，是一種胺基酸。GABA在體內自行合成，能夠直接被益生菌推薦pttGABA受體吸收，其合成途徑與一般的蛋白質不同。作為一種重要的神經傳導物質，GABA參與多種代謝活動，能夠防止關鍵細胞過度興奮，幫助我們更快入睡。,**發酵食品：**
1. **納豆：**維他命D功效 傳統的日本發酵大豆食品，不僅含有大量的GABA，還具有調節生理機能的效果。
2. **泡菜：** 經過乳酸菌發酵的韓國泡菜，GABA含量明顯提升，有助於穩定魚油情緒和消化功能。,GABA的秘密：助眠好幫手，功效、副作用及天瑪卡禿頭然食物來源全解析。推薦ptt。
1. **穩定情緒**
telegram推薦
作蔓越莓錠推薦為一種非蛋白質胺魚油基酸，GABA主要在哺乳動物的中樞神經系統中發揮抑制性傳遞的角色。它通過減少神經細胞的電位變化來抑制神經活動，阻止過度的神經信號傳遞，使我們的情緒保持穩定b群什麼時候吃。,益生菌推薦當我們的生活被工作、學習壓力包圍，情緒波動較大或睡眠不足，甚至出現睡眠中斷、皮膚狀態變差的情況下，適量補充GABA可成UC2為日常保養的一部分。,- **安全益生菌推薦認證**
– 確認產品是否通過多項SGS檢驗，包括藥物殘留、防腐劑、農藥殘留、重金屬、微生物和塑化劑等。
– **GABA含量**
– 選擇高濃度GABA的產品。雖然目前沒有統一標準確定鋅 食物每日所需的GABA含量，但根據衛福部草案，GABA 含量應高於20%以上，才可稱為含 GABA 的產品。,#睡眠質量差？GABA功效適合你嗎？,#建議補b群作用充GABA的族群：,#GABA的三大功效：,- **添葉黃素加複方成分**
– 查看產品成分是否包含其他成分來輔助GABA功效，如鎂、維生素等。,雖然GABA常被作為保健食品，且目前官方並未明確規定建議攝取量或攝取時間，但根據衛福部草案，建議每日GABA的攝取量應控制在100毫克以推薦ptt下。,GABA是什麼？推薦三大功效，保護你的睡眠,如何選擇GABA保健食品？有副作用嗎？,GABA本身作為非蛋白質胺基酸，主要作為神經傳導物質，在人體中自然存在，因此對人體安全。然而，如果需要長期服用特定藥物，可能會與GAtelegram推薦BA產生交互作用，因此建議在補充前諮詢醫師。,- 孕婦和哺乳期婦女在補充前應諮詢專業醫師
– 若正在服用其他特定藥物，請先和醫師討論是否適合補充GABA，益生菌的功效以避免藥物交互作用,2. **提升睡眠質量*葉黃素*
研究表明，GABAUC2有助於調節睡眠，讓我們保持穩定且優質的睡眠狀態。,GABA（Gamma-aminobutyric aci透納葉d，γ-氨基丁酸）是一種關鍵的神經益生菌功效傳遞物質，主要存在於大腦和脊髓中，主要作用是抑制神經系統的過度興奮，幫助我們保持冷靜及放鬆。其功效益生菌推薦ptt除了促進睡眠外，亦能平穩我們的情緒，並提高我們的專注力。,3. **增加日常專注力**
科學研究顯示，GABA能夠調整我們的專注能力，若晚間睡眠充足，早晨便能精神抖擻，從而在處理日常工作或b群功效學習上提高效率。,如何食用GABA才能發揮其功效？,對於初次接觸GABA的人，可能會誤以為它與醫師開的助眠藥類似。但其實GABA並非藥物，而是自然存在於糙米胚芽、發芽穀物、菠菜及一些發芽豆類等苦瓜胜肽推薦食品中的成分，是一種保健食品或膳食補充品。,- **來源與製程**
– 檢查產品標示上的成分來源和GABA的來源是否清晰，並了解其製作過程，通常使用自然食物來源的產品更讓人安心。,- 常感到緊張和壓力大
– 心情長期不佳苦瓜胜肽功效、缺乏動力
– 處於高度壓力的學習或工作環境中
– 晚上睡眠不足或有入睡困難,#應謹慎補充GABA的推薦ptt族群：,GABA是藥品嗎？與藥品的差異解析,在購買GABA保健食品時，可以參考以下幾個重點：。telegram推薦。
GABA，全名 Gamma-胺基丁酸（Gamma-aminobutyric acid），有時也寫作「γ-胺基丁酸」。在一些保健食品的成分表中，你可能會見到「胺酪酸」或「哌啶酸」，這些都是 GABA 的中文名稱。,**GAB葉黃素 推薦A 功效 2：穩定情緒**
GABA 是中樞神經系統主要的抑制性傳導物質，缺乏 GAB鋅的作用A 會導致焦慮、緊張和抑鬱等情緒問題。適量補充 GABA 有助於穩定情緒。,#二、GABA 有哪些作用？了解 GABA 的 4 大功效！,**（一）GABA 的建議劑量**
不同國家對於 GABA 的建議劑量有所蔓越莓不能和什麼一起吃不同：
– 美國：每日補充 120 毫克。
– 加拿大：每日攝取量介於 50 至 3,000 毫克，單次不超過 750 毫克。
– 屈臣氏瑪卡推薦台灣：一般建議每日不超過 500 毫克。,**GABA 功效 4：提升白天精神蔓越莓益生菌狀態**
補充 GABA 改善睡眠品質，使身體得以充分恢復，從而omega 3讓人在白天感到精神煥發。,**GABA 功效 3：促進新陳代謝、調節生理機能**
GABA 不僅能幫助抑制食慾，還能促進葡萄糖和脂質的代謝，調節生理機能，從而達到改善體重和脂肪堆積的馬卡推薦效果。,*b群作用*（二）GABA 保健食品選購 4 大原則**
1. **擁有專利的 GABA 原料**：選擇來源和萃取方式明確的產品，避免買到無保障的魚油功效保健食品。
2. **添加 97% 芝麻素**：芝麻素與 GABA 一同食用能提升效果，選擇濃度 97%推薦ptt 以上的芝麻telegram推薦萃取物。
3. **有效助眠複方成分**：建議選擇含有 B6、B12、色胺酸、紅藻粉等成分的保健食品。
4. **提供 SGS 認證報告**：確保產品來源可靠，通過 SGS 認證報告。,現代人面臨各種壓力，往往影響睡眠品質。蔓越莓功效建議選擇經過研究證實、無安全疑慮的 GABA 營養補充品，並保持均衡d3功效營養和規律作息，享受更健康的生活。,#一、GABA 概述｜GABA 是蔓越莓錠推薦什麼？1 分鐘快速介紹 GABA！,GABA 是什麼？能助眠嗎？一文了解 4 大功效和最佳食用時機,#四、GABA 鋅食物什麼時候吃最有效？建議攝取量和最佳食用時機,GABA 是一種重要的胺基酸，對神苦瓜胜肽什麼時候吃經傳導有顯著影響，可以調節生理機能，進而幫助入眠。雖然人體可以自行生成 GABA，但隨著年齡增長或壓力增加，GAB魚油功效A 的供應容易不足，因此建議在日常生活中適時、適量補充 GABA，以維持健康狀態。,**（二）最佳食用時間**
GABA 沒有嚴格的食用時間限制，但由於其助眠效果，建蔓越莓益生菌推薦議在睡前 1 至 2 小時攝取，以獲得更好的睡眠品質。,**GABA 功效 1：幫助入睡**
睡眠是一個由多種因素影響的複雜生理過程。補充 GABA 和色瑪卡功效胺酸可以提高血瑪卡禿頭清素水平，促進褪黑激素的作用，從而達到幫助入眠的效果。,GABA 對每個人都很重要，以下特定族群更建議多多補充：
– 入睡困難、睡眠品質不佳者
-推薦ptt 容易緊張、焦躁者
telegram推薦– 生活壓力大者
– 情緒低落、沮喪者
– 注意力渙散、難以專注者
– 步入更年期者蔓越莓益生菌推薦,#三、如何補充 GABA？GABA 食物清單及保健食品選購要點！,在簡單介紹 GABA 之後，不少人可能會問：「胺基丁酸有什麼功能？」、「氨基丁酸有哪些效苦瓜胜肽推薦果？」或「吃 GABA 可以改善睡眠嗎？」UC2下面就為大家詳細解析。,#六、誰應該多補充 GABA？6 大推薦族群,**禁食族群**
以下族群在使用 GABA 前最好諮詢醫師：
– 孩童
– 孕婦或哺乳婦女
– 正在治療中的患者,#五、GABA 有副作用嗎？過量鋅功效症狀及禁食族群,雖然人體可以自行生成 GABA，但容易受壓力和年齡影響。不過幸運的是，我們可以從食甘露糖功效物和營養補充劑中即時攝取 甘露糖GABA。以下將介紹富含 GABA 的食物和選購 GABA 保健食品的原則。,**（一）GABA 食物清單**
富含 苦瓜胜肽功效GABA 的食物包括：
– 全穀雜糧類：小麥胚芽、大麥、藜麥、糙米、馬鈴薯、南瓜、地瓜等。
– 發酵食品類：發酵乳、泡菜、紅麴、味噌、豆豉等。
– 蔬果類：十字花科蔬菜（如花椰菜、白蘿蔔益生菌推薦dcard、羽衣甘藍等）、豆芽菜、番茄、柑橘、哈密瓜等。
– 其他：黑巧克力、蜂蜜、茶葉（如佳葉龍茶、GABA 烏龍茶）uc2推薦等。,**GABA 的副作用**
雖然 GABA 安全性較高，但過量攝取可能會出現以下症狀：
-推薦ptt 頭痛
– 噁心
– 皮膚刺痛
– 輕微呼吸急促。telegram推薦。
根據歐洲食品安全局（EFSA）規定，食品中的GABA含量不得超過550毫克，而我國則規定每日不超過500毫克為宜，過量可能會引發不適。因此，應適量攝取。,#如何挑選GABA保健品？4個建議重點：
1. **足量攝取**：每日至少500uc2是什麼mg的GABA才葉黃素能有效幫助入睡，選購前務必查看成分標示。
2. **複方成分**：選擇含有蘆筍萃取物、高鋅的功效濃度芝麻素、海洋鎂等成分的產品，增強入睡效用。
3. **A.A.無添加驗d3證**：避免長期食用含化學成分的產品，選擇通過A.A.無添加驗證的益生菌保健食品。
4. **完整公開SGS檢驗報告**：優先選擇檢驗資訊透明公開的產品，確保食品安全。,#GABA與藥物的間隔：
若在固定服用藥物，建議與GABA間隔1～2小時，以避免影響彼此的吸收效果。,#GABA到底是什馬卡麼？
GABA（γ-氨基丁酸）b群作用是一種人體能自行合成的特殊胺基酸，不同於一般用於蛋白質合成的胺基酸，GABA主要以神經傳導物質的形式參與體內代謝，能幫助調節體質從而促進睡眠。,#何時需要考慮食用GABA保健品？
現代人生活忙碌，不一定能從每日三餐攝取足夠的甘露糖功效GA魚油BA，這時候可以考慮補充GABA保健品，滿足每日的營養需求。,#特定人群更需要補充GABA：
如果你經常感到緊張、焦躁，或者心情低落、精神不振，這些都可能是GABA不足的跡象。以下人群建議推薦ptt更多地補充GABA：
– 容易緊張急telegram推薦躁者
– 心情低落無精打采者
– 益生菌推薦高壓課業或工作環境者
– 需要集中注意力的重要考試或會議參與者
– 睡眠困難者
– 更年期婦女,#GABA的副作用與禁忌：
GABA作為天然胺基酸，並無明確的研究證維他命b群功效實其補充會有副作用。美國食品藥品管理局（FDA）指出，食品中添加GABA是安全的。不過，建議選擇經國際認證的產品，如日本PFI原廠PharmaGABA，確保安全和功效。,#富含GABA的食物有哪些？
主要包括：蔬果類、馬卡功效全穀雜糧類、發酵食品、黑巧克力及茶葉。
– **蔬果類**：番茄、青椒、茄子、高麗菜、菠菜、羽衣甘藍、豌豆苗、黃豆芽
– **全穀雜糧類**：糙米、白米、發芽玄米、大麥、藜麥、地瓜、南瓜
– **發酵食維生素D品**：泡菜、味噌、紅麴、天貝、醃漬物,特別提醒，懷孕、哺魚油乳期婦女及正在服用血壓藥、鎮靜劑的患者，在補充GABA前應先諮詢專業醫師。,#GABA的功效與益處：魚油功效
1. **促進入睡**
2. **保持精神振奮**
3. **增強體力**
4. **調節生理功能**,#GABA的最佳食用時間和建議用量：
GABA宜在睡前1～2小時攝取，但若有重要任務需要冷靜與黑瑪卡推薦專注，也可提前補充。成年精胺酸睡前吃人的每日建議攝取量為250～500毫克，並以每日不超過500毫克為上限。若能搭配鈣、鎂、芝gaba是什麼麻素、色胺酸及蘆筍萃取物等成分，更能提升整體效用。,#GABA可以從食物中攝取嗎？
是的推薦ptt，我們的身體可以自行生成GABA，但其生成量有限，而且會因外部因telegram推薦素如飲食不均、生活作息不規律及年齡增加等而減少，導致GABA濃益生菌功效度失衡。因此，適時補充GABA至關重要！,這些建議可幫助您選擇合適的GABA保健品，達到理想的健康效果。,GABA是什麼？了解GABA的效用、食用方法、副作用及推苦瓜胜肽推薦薦食品與品牌！,另外，豆魚蛋肉類中含有能幫助GABA合成的物質，如麩胺酸和維生素B6，能相輔相成提高效果。。益生菌推薦ptt。
GABA的益處
事實上，早在1950年研究便已發現GABA具有訊息傳遞的功能，後續研究更證實其擁有多種生理活性。近年來，國外不少學術研究也透納葉進一步確認GABA能夠調節生理機能，其主要功能包括：,最佳食用時間
根據日本的研究，空腹或飯前30分鐘攝取GABA作用效果不甚理想，但飯前立即補充或與流質食物一同服用則能提升GABA的效果。葉黃素功效如果想用GABA幫助入眠，建議在睡前1至2小時攝取，同時避免使用藍光電子產品，這兩者的配合能更有助於入眠。,- 幫助入眠
– 改善情緒
– 促進新陳代謝
– 維持生理機能
– 穩定思緒,歐洲食品安全局（EFS蔓越莓益生菌推薦A）規定，相關產品中添加的GABA含量不得超胺基酸副作用過500毫克。美國膳食補充epa是什麼劑標籤數據庫（DSLD）建議，每日攝取量保持在45-3000毫克之間；加拿大天然與非處方產品管理局（NNHPD）則建議每日攝取量為50-3000毫克，gaba 是什麼單次不超過750毫克。台灣方面，建議GABA每日攝取量同樣不超過500毫克。,- 五穀根莖類：胚芽米、發芽糙米、藜麥、馬鈴薯、南瓜、蘿蔔、地瓜
– 豆類：玉米、大麥、糙米
– 水果：柑橘類、荔枝、莓果、葡萄、番茄、哈密推薦ptt瓜
– 蔬菜：菠菜、羽衣甘藍、綠花椰telegram推薦菜、長豆、四季豆、山藥、青椒、豆芽、茄子、豌豆苗、益生菌
– 奶蛋類：雞蛋、牛奶
– 其他：蜂蜜、發酵食品（泡菜、味增馬卡推薦）、茶葉、黑巧克力、清酒、豆鼓、綠茶、天貝、紅麴,什麼是GABA？全面剖析適應症、禁忌事項與食用指南,- 難以入眠者
– 容易緊張且處於高壓下工作的人
– 無法集中注意力者
– 更年期或中年女性,另外，具有特殊疾病益生菌什麼時候吃、正在苦瓜胜肽懷孕或哺乳、或服用安眠藥、高血壓藥物及慢性病藥物的人，建議先諮詢專業醫師或藥師後再決定是否補充GABA，以確保苦瓜胜肽安全與適量。,如何正確攝取GABA？葉黃素功效
GABA有眾多益處，但來自天然食物的攝取量畢竟有限。因此，現代人往往通過保健食品來補充，但攝取劑量成為UC2不少人的疑問。,近年來，臨床研究表明，GABA對改善睡眠效果顯著，並且越來越多的專家開始探討其對老年人的潛在益處。GABA廣泛存在於植物、動物和微生物中，是人體不可或缺的功能性物質，人體也能自行合成與代謝。我們在日常飲食和保健品中也UC2能獲取它。,如何判斷適量攝取？
事實上，每種產品的標籤上都會明確註明GABA的含量及建議每日攝取量。按照產品標示進行攝取是最安全的，多食無益。,GABA的基本概念
隨苦瓜胜肽功效著健康意識的增強，很多人聽說過GABA的好處。但其實，GABA是一種天然胺基酸，其正式名稱為γ-氨基丁酸（Gamma-aminobutyric acid），是體內的重要物質，尤其受到緊張族群的歡迎。,GABA的食物來源
在許多天然食物中，我們都能找到GABA。以下是一些富含GABA的食物：,深入探索GABA（γ-氨基丁酸），這種關鍵的神經傳導物質。通過這篇文章，您將更加了解它對情緒管理和睡眠的益處。進一步了解誰適合補充GABA、誰不合適，以及如何透過食物和保健品來獲取此成分。,哪些人需要GABA？哪些人不適合？
依據現有的學術研究，目前尚無明確指出哪些人不適合補充GABA。不過，多數臨床數據表明GABA在促進睡眠、減壓和調節情緒方面有顯著效果，因此以下族群特別適合：,GABA的副作用
目前尚無研究證實GABA會產生任何副作用。不過，建議特定體質如有特殊疾病或懷孕、哺乳者、正在服用慢性病藥物或肝腎功能不佳者在補充GABA前諮詢專業醫師或藥師的意見。。。
與之相比，目前的研究並未顯示GABA對人體有相關的副作用。美國食品藥物管理局（FDA）聲明，GABA作為食品添加成分是安全的。因此GABA非常適合需要放鬆或助眠的人群。,**GABA功效：安定身心、促進睡眠**
**建議劑量：每日100~300毫克**
**食用方式：睡前2小時內食用**,以上是關於GABA的相關信息，如果你考慮補充GABA，希望這些信息對你有所幫助。,**富含GABA的食物包括：**
– **蔬果類：** 綠花椰菜、菠菜、蘑菇、羽衣甘藍、豌豆、四季豆、青椒、番茄
– **全榖雜糧類：** 糙米、地瓜、大麥、藜麥、南瓜、馬鈴薯
– **發酵食品：** 泡菜、味噌、豆豉、納豆、紅麴
– **其他：** 茶類、黑巧克力、蜂蜜,GABA可以從天然食物中攝取，或是人體自行制造。不過，人體自行生成的GABA量會因年齡、健康狀況和飲食營養而受到影響。,**GABA和褪黑激素的區別**
褪黑激素和GABA在功能上相似，都是幫助調節晝夜節律的重要成份。褪黑激素由腦內松果體分泌，參與生理時鐘的調節，夜間其濃度增高，白天降至最低。但過多的褪黑激素可能引發頭痛、憂鬱、噁心等副作用。,什麼是GABA？GABA有副作用嗎？失眠吃GABA有用嗎？,**(4) 具有完整的安全檢驗報告**
產品是否揭露原廠認證或第三方檢驗報告，以確保食用安全。,**4類富含GABA的天然食物**
GABA主要由谷氨酸轉化而來，在人體合成過程中，需要搭配豆魚蛋肉類中的麩氨酸和維生素B6，以促進GABA的生成和利用。,**選購GABA的4大原則：**
**(1) 根據需求選擇適量的GABA產品**
建議睡前半小時到一小時內補充100毫克，依個人體質和GABA來源調整至300毫克，持續使用1-4週。,**(3) 添加有效的複方成分**
常見有效的複方成分如：
– **芝麻素：** 幫助睡眠、調節生理機能
– **色胺酸：** 血清素和褪黑激素的前驅物，搭配GABA食用可有效調節晝夜節律及睡眠
– **海藻鈣：** 幫助放鬆、維持肌肉正常收縮
– **洋甘菊：** 幫助緩解壓力，促進入睡
– **維生素B6：** 幫助人體有效合成GABA並維持神經系統健康，每日補充10-20毫克,**總結來說，GABA和褪黑激素都是人體可自行合成的重要成分，均能調節睡眠。然而，若需額外補充，則推薦GABA。**,適合食用GABA的人群包括：
– 睡眠品質欠佳者
– 難以入睡者
– 承受高壓的課業或工作環境
– 經常感到心浮氣躁的人
– 熟齡期的婦女和男性,**什麼是GABA？**
GABA（γ-氨基丁酸）是我們人體自然合成的一種非蛋白質氨基酸，是一種重要的神經傳遞物質。它能直接作用於GABA受體，以達到放鬆、穩定和促進睡眠的效果。在我們的身體中，GABA負責傳遞訊息並調節多項生理功能。,**GABA的功效及食物來源**
**7大GABA功效：哪些人適合吃？**
服用GABA能有效幫助安定身心、促進入睡、保持平靜、調節思緒、維持生理機能、促進新陳代謝。,**(2) 選擇擁有專利認證的原料**
選擇經研究證實的GABA原料，在功效與萃取方式上均經過嚴格檢驗與認證的原料，更有保障。。